Существует много мифов о том, как правильно питаться людям, котоые активно занимаются в спортзале. С одной стороны как обед перед тренировкой придаст сил, с другой – полный желудок может мешать качественно выполнять упражнения.О том, когда нужно есть – перед тренировкой или после, рассказал тренер Юрий Попко, передает Toppress.kz со ссылкой на rbc.ua. Есть нужно до