Эффективные стратегии борьбы с расстройствами сна: проблему следует решать комплексно

Эффективные стратегии борьбы с расстройствами сна: проблему следует решать комплексно

Бессонница очень негативно влияет на работу всего организма. Если вам тоже трудно каждую ночь уснуть, а утром вы чувствуете усталость и разочарование, то не беспокойтесь. OBOZREVATEL предоставил три ценных совета, которые помогут достичь спокойных ночей и улучшение общее самочувствие, передает Toppress.kz. Установите график сна Чтобы эффективно реализовать этот совет, следует создать личный график сна, соответствующий

Читать источник toppress.kz
В Абайской области выяснили, по чьей вине умерли роженица и ее младенец
В Абайской области выяснили, по чьей вине умерли роженица и ее младенец
  • newtimes
Будет ли бой за пояс? Стал известен график Рахмонова в UFC
Будет ли бой за пояс? Стал известен график Рахмонова в UFC
  • Vesti
Убили и закопали: мать и бабушка из Кокшетау издевались над приемным сыном
Убили и закопали: мать и бабушка из Кокшетау издевались над приемным сыном
  • liter

Другое

Расследование начали в отношении бывшего руководства Казахстанской федерации футбола
Расследование начали в отношении бывшего руководства Казахстанской федерации футбола
  • dur
Акмолинец 20 раз заплатил за мотоцикл, но так его и не увидел
Акмолинец 20 раз заплатил за мотоцикл, но так его и не увидел
  • dur
Похищенное во время январских событий оружие вновь нашли на юге Казахстана (фото)
Похищенное во время январских событий оружие вновь нашли на юге Казахстана (фото)
  • dur
Взорвавшийся в гараже автомобиль разнес дом в Талдыкоргане (видео)
Взорвавшийся в гараже автомобиль разнес дом в Талдыкоргане (видео)
  • dur
Кремль готов содействовать переговорам США и Ирана по ядерному вопросу
Кремль готов содействовать переговорам США и Ирана по ядерному вопросу
  • arbatmedia.kz
Назван состав команды Казахстана по на участие в чемпионате мира по боксу среди женщин
Назван состав команды Казахстана по на участие в чемпионате мира по боксу среди женщин
  • toppress.kz
Как правильно попросить о повышении зарплаты: советы эксперта
Как правильно попросить о повышении зарплаты: советы эксперта
  • toppress.kz
Интернет-премьеры марта: новые сериалы Гая Ричи и Ридли Скотта и убийство в Белом доме
Интернет-премьеры марта: новые сериалы Гая Ричи и Ридли Скотта и убийство в Белом доме
  • orda.kz
Погром в аэропорту: мужчина с молотком снова устроил хаос
Погром в аэропорту: мужчина с молотком снова устроил хаос
  • TengriNews
Нехватка женихов, кредиты и культ богатства: подкаст с Айгуль Мукей
Нехватка женихов, кредиты и культ богатства: подкаст с Айгуль Мукей
  • el.kz
Весенний призыв: первая команда астанчан отправилась служить на границу
Весенний призыв: первая команда астанчан отправилась служить на границу
  • toppress.kz
В Усть-Каменогорске организовали Workshop-площадку в рамках Года рабочих профессий
В Усть-Каменогорске организовали Workshop-площадку в рамках Года рабочих профессий
  • toppress.kz
Астанчанка заявила о похищении сына из-за 200 тыс. тенге
Астанчанка заявила о похищении сына из-за 200 тыс. тенге
  • dur
Звонок “из банка” стоил пенсионеру из Степногорска 1,3 млн тенге
Звонок “из банка” стоил пенсионеру из Степногорска 1,3 млн тенге
  • toppress.kz
Шестерых школьников судят по делу о гибели мальчика на западе Казахстана
Шестерых школьников судят по делу о гибели мальчика на западе Казахстана
  • TengriNews
В Китае и Южной Корее российских пловчих держат в «контрактном рабстве»
В Китае и Южной Корее российских пловчих держат в «контрактном рабстве»
  • arbatmedia.kz
Токаев дал поручения новому акиму Туркестанской области
Токаев дал поручения новому акиму Туркестанской области
  • toppress.kz
Чемпионат мира по лыжным гонкам: Кто представит Казахстан в гонке на 10 километров
Чемпионат мира по лыжным гонкам: Кто представит Казахстан в гонке на 10 километров
  • toppress.kz
КНБ задержал двух казахстанцев
КНБ задержал двух казахстанцев
  • dur
Мужчинам дали советы, как не ошибиться с подарком на 8 Марта
Мужчинам дали советы, как не ошибиться с подарком на 8 Марта
  • toppress.kz
Посадки в Минобороны РФ: суд вынес приговор экс-бухгалтеру и начальнику закупок парка «Патриот»
Посадки в Минобороны РФ: суд вынес приговор экс-бухгалтеру и начальнику закупок парка «Патриот»
  • arbatmedia.kz

Спорт
Лига чемпионов, 1/8 финала: где смотреть "Реал" — "Атлетико" и другие матчи 4 марта
Лига чемпионов, 1/8 финала: где смотреть "Реал" — "Атлетико" и другие матчи 4 марта
  • dur
Теннисистка Арина Соболенко выложила фото с Перис Хилтон с вечеринки после "Оскара"
Теннисистка Арина Соболенко выложила фото с Перис Хилтон с вечеринки после "Оскара"
  • dur
«Асу показал высокий уровень»: Узбекский боец поддержал Алмабаева
«Асу показал высокий уровень»: Узбекский боец поддержал Алмабаева
  • offside.kz
Уголовное дело возбуждено в отношении экс-главы КФФ
Уголовное дело возбуждено в отношении экс-главы КФФ
  • on.kz
Қазақстан футбол федерациясының бұрынғы басшылығына қатысты тергеу басталды
Қазақстан футбол федерациясының бұрынғы басшылығына қатысты тергеу басталды
  • arnapress.kz
Досудебное расследование в отношении экс-руководства КФФ: комментарий АФМ
Досудебное расследование в отношении экс-руководства КФФ: комментарий АФМ
  • arnapress.kz
В Астане автобус столкнулся с припаркованным грузовиком, есть пострадавшие
В Астане автобус столкнулся с припаркованным грузовиком, есть пострадавшие
  • newtimes
Автобус с пассажирами влетел в грузовик в Астане
Автобус с пассажирами влетел в грузовик в Астане
  • ru.qaz365.kz
На станциях Мангистау и Бейнеу построят новые железнодорожные вокзалы
На станциях Мангистау и Бейнеу построят новые железнодорожные вокзалы
  • kapital.kz
Кредит или инвестиции? Казахстан ищет финансирование для АЭС
Кредит или инвестиции? Казахстан ищет финансирование для АЭС
  • finratings
Особый статус Туркестана: Токаев дал поручения новому акиму Кушерову
Особый статус Туркестана: Токаев дал поручения новому акиму Кушерову
  • TengriNews
Айбек Смадияров возглавил Комитет международной информации
Айбек Смадияров возглавил Комитет международной информации
  • kapital.kz
Закажите солнечный свет в любое время и в любом месте по вашему желанию.
Закажите солнечный свет в любое время и в любом месте по вашему желанию.
  • foxnews.com.ru
Хакеры взломали сайт посольства Казахстана в России? Что говорят в ГТС
Хакеры взломали сайт посольства Казахстана в России? Что говорят в ГТС
  • TengriNews
Вопрос финансирования АЭС в Казахстане пока остается открытым
Вопрос финансирования АЭС в Казахстане пока остается открытым
  • baigenews.kz
Министр Мадиев пригласил казахстанцев в команду AI-специалистов
Министр Мадиев пригласил казахстанцев в команду AI-специалистов
  • baigenews.kz
Автор легендарного хита из “Титаника“ рассказал о работе с Димашем Кудайбергеном
Автор легендарного хита из “Титаника“ рассказал о работе с Димашем Кудайбергеном
  • TengriNews
С историческим размахом: в Казахстане стартовали съемки сериала о Жошы хане
С историческим размахом: в Казахстане стартовали съемки сериала о Жошы хане
  • TengriNews
Скандал на 15 миллионов: фанаты вновь сравнили Селену Гомес и Хейли Бибер
Скандал на 15 миллионов: фанаты вновь сравнили Селену Гомес и Хейли Бибер
  • TengriNews
"Мы будем плакать": поклонники Димаша Кудайбергена ждут выхода нового релиза
"Мы будем плакать": поклонники Димаша Кудайбергена ждут выхода нового релиза
  • liter
Эксперт считает, что шоу Меган Маркл на Netflix не подлинное, изображает герцогиню как "кринжевую" домохозяйку из Степфорда.
Эксперт считает, что шоу Меган Маркл на Netflix не подлинное, изображает герцогиню как "кринжевую" домохозяйку из Степфорда.
  • foxnews.com.ru
Прием документов на стипендию "Болашак" стартовал в Казахстане
Прием документов на стипендию "Болашак" стартовал в Казахстане
  • dur
Джелли Ролл живет мечтой о сельской жизни в Нэшвилле, одновременно доминируя в мире кантри-музыки.
Джелли Ролл живет мечтой о сельской жизни в Нэшвилле, одновременно доминируя в мире кантри-музыки.
  • foxnews.com.ru
Асель Садвакасова переехала из США в Индонезию и показала свой роскошный дом на Бали (видео)
Асель Садвакасова переехала из США в Индонезию и показала свой роскошный дом на Бали (видео)
  • dur