Тренер поделился своим видением того, какие упражнения должны стать основой тренировок для мужчин среднего возраста. В рекомендованный комплекс вошли подтягивания обратным хватом, классические отжимания, жим штанги вверх в положении сидя, обратная планка, а также румынская тяга, передает Toppress со ссылкой на Рravda.ru. Как правильно выполнять румынскую тягу Особое внимание эксперт уделил румынской тяге. Для правильного
Это обязательно должен делать каждый мужчина после 45 лет: советы тренера
Другое
