Как накачать пресс, не прилагая больших усилий? Таким вопросом задаются и мужчины, и женщины. Первые стремятся к мощным «кубикам», вторые — к плоскому и худому животу. Одно из упражнений, которое при регулярно выполнении обеспечивает необходимый результат, — скручивание с подъемом колен, передает Toppress.kz со ссылкой на Sport24.ru. Выполнять его достаточно ежедневно в течение 5-10 минут,
Это упражнение накачает пресс за 5 минут в день: делать можно где угодно
Другое
