Если вы мечтаете о больших бицепсах и никак не можете добиться желаемого прогресса в тренировках на руки, несколько полезных советов от Менно Хенсельманса вам могут помочь. Сам Менно известен как бодибилдер, который применяет в тренировках и преподает научный подход к развитию физической формы. Он регулярно делится результатами актуальных исследований в этой области, анализируя их и