Физические изменения без нагрузки: советы по поддержанию ментального здоровья

Физические изменения без нагрузки: советы по поддержанию ментального здоровья

Когда мы говорим об оптимальном физическом состоянии тела, большинство упоминает о 5 главных столбах, включающих: силу, скорость, равновесие, гибкость и выносливость. Однако достичь желаемого результата нельзя без ментального укрепления, не требующего физической нагрузки и особых усилий. Именно ментальное укрепление и некоторые привычки помогут вам достичь результатов, поддерживая здоровый образ жизни и ясное мышление. Что следует

Читать источник toppress.kz
«Вашингтон» проиграл «Колорадо» в первом матче без Овечкина
«Вашингтон» проиграл «Колорадо» в первом матче без Овечкина
  • sport-express
Почти в три раза планируют поднять тариф на вывоз мусора в Астане
Почти в три раза планируют поднять тариф на вывоз мусора в Астане
  • newtimes
Русская машина все-таки сломалась. Овечкин может пропустить до 20 матчей сезона НХЛ
Русская машина все-таки сломалась. Овечкин может пропустить до 20 матчей сезона НХЛ
  • sport-express

Другое

Прорыв армии РФ: ВСУ теряют позиции вокруг Курахова
Прорыв армии РФ: ВСУ теряют позиции вокруг Курахова
  • arbatmedia.kz
За крупную взятку осудили начальника локомотивного депо на западе Казахстана
За крупную взятку осудили начальника локомотивного депо на западе Казахстана
  • baigenews.kz
Казахстанцев ждут метели и туман 22 ноября
Казахстанцев ждут метели и туман 22 ноября
  • baigenews.kz
Цены на нефть растут из-за кризиса в Украине
Цены на нефть растут из-за кризиса в Украине
  • TengriNews
Военную базу США в Сирии обстреляли ракетами
Военную базу США в Сирии обстреляли ракетами
  • baigenews.kz
ООН бьет тревогу: что происходит после удара по заводу в Днепре?
ООН бьет тревогу: что происходит после удара по заводу в Днепре?
  • arbatmedia.kz
Какие метеоусловия ожидаются в Казахстане
Какие метеоусловия ожидаются в Казахстане
  • baigenews.kz
Новое непьющее село появилось в СКО
Новое непьющее село появилось в СКО
  • baigenews.kz
Улица Астаны названа в честь экс-премьера Казахстана
Улица Астаны названа в честь экс-премьера Казахстана
  • baigenews.kz
Турпутёвку подарили 10-миллионному пассажиру аэропорта Алматы
Турпутёвку подарили 10-миллионному пассажиру аэропорта Алматы
  • baigenews.kz
Конфликт в торговом центре: двое мужчин устроили поножовщину и стрельбу
Конфликт в торговом центре: двое мужчин устроили поножовщину и стрельбу
  • baigenews.kz
Зеленский назвал удар по Днепру эскалацией со стороны России
Зеленский назвал удар по Днепру эскалацией со стороны России
  • arbatmedia.kz
Мошенника осудили за обман 30 граждан на сумму 64 млн тенге
Мошенника осудили за обман 30 граждан на сумму 64 млн тенге
  • baigenews.kz
Появился официальный постер UFC 310, где выступит Шавкат Рахмонов
Появился официальный постер UFC 310, где выступит Шавкат Рахмонов
  • alsport.kz
29 сейвов Георгиева помогли «Колорадо» одержать победу над «Вашингтоном»
29 сейвов Георгиева помогли «Колорадо» одержать победу над «Вашингтоном»
  • alsport.kz
Легенда хоккея Дацюк сыграет за «Детройт» один матч
Легенда хоккея Дацюк сыграет за «Детройт» один матч
  • alsport.kz
Роберт Левандовски хочет отметить одно качество тренера Гвардиолы
Роберт Левандовски хочет отметить одно качество тренера Гвардиолы
  • alsport.kz
Пётр Ян: Дейвисон Фигередо никогда не встречался с такими, как я
Пётр Ян: Дейвисон Фигередо никогда не встречался с такими, как я
  • alsport.kz
«Авангард» обменял голкипера Бережного на вратаря СКА Серебрякова
«Авангард» обменял голкипера Бережного на вратаря СКА Серебрякова
  • alsport.kz
США ввели санкции против Газпромбанка и его зарубежных филиалов
США ввели санкции против Газпромбанка и его зарубежных филиалов
  • arbatmedia.kz
Новая травма и её последствия
Новая травма и её последствия
  • alsport.kz

Спорт
Кубок Лиги. Новый трофей в копилку столицы
Кубок Лиги. Новый трофей в копилку столицы
  • Smi24
Почему лучший боксера мира не будет выступать за сборную Казахстана?
Почему лучший боксера мира не будет выступать за сборную Казахстана?
  • offside.kz
Был ли бой Тайсона и Пола договорным? Появилось "доказательство"
Был ли бой Тайсона и Пола договорным? Появилось "доказательство"
  • on.kz
В Казахстане появилась большая надежда в UFC: это не Рахмонов, и не Алмабаев
В Казахстане появилась большая надежда в UFC: это не Рахмонов, и не Алмабаев
  • Vesti
Партия Amanat наградила людей с особыми потребностями
Партия Amanat наградила людей с особыми потребностями
  • TengriNews
Обнародованы детали экспертизы гибели бойца Джафарова
Обнародованы детали экспертизы гибели бойца Джафарова
  • TengriNews
Машина загорелась во дворе одного из домов Астаны
Машина загорелась во дворе одного из домов Астаны
  • liter
Люди застряли в снежном заносе в области Улытау
Люди застряли в снежном заносе в области Улытау
  • liter
В метро Алматы незаконно покрывали налоги за счет арендаторов
В метро Алматы незаконно покрывали налоги за счет арендаторов
  • kapital.kz
Новая система выборов акимов в Казахстане со следующего года
Новая система выборов акимов в Казахстане со следующего года
  • TengriNews
Касым-Жомарт Токаев дал ряд поручений из-за эскалации ситуации вокруг Украины
Касым-Жомарт Токаев дал ряд поручений из-за эскалации ситуации вокруг Украины
  • kapital.kz
Конкурс домбристов в честь 85-летия кюйши Сержана Шакрата проходит в Актау
Конкурс домбристов в честь 85-летия кюйши Сержана Шакрата проходит в Актау
  • lada.kz
В WhatsApp появилась еще одна полезная функция: 22 ноября 2024, 07:54 - новости на Tengri Life
В WhatsApp появилась еще одна полезная функция: 22 ноября 2024, 07:54 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Ученые назвали ошибку молодости, которая способна необратимо изменить мозг: 21 ноября 2024, 21:24 - новости на Tengri Life
Ученые назвали ошибку молодости, которая способна необратимо изменить мозг: 21 ноября 2024, 21:24 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
За полгода «белые» майнеры добыли монеты на 18,6 млрд тенге
За полгода «белые» майнеры добыли монеты на 18,6 млрд тенге
  • kapital.kz
«Белые» майнеры стали отчитываться
«Белые» майнеры стали отчитываться
  • kapital.kz
Скарлетт Йоханссон — 40 лет: 10 фильмов с двукратной номинанткой на «Оскар»
Скарлетт Йоханссон — 40 лет: 10 фильмов с двукратной номинанткой на «Оскар»
  • sport-express
«Молодежка. Новая смена»: что известно о 2-м сезоне сериала
«Молодежка. Новая смена»: что известно о 2-м сезоне сериала
  • sport-express
Стартовал сериал «Дети Перемен»: расписание релиза эпизодов
Стартовал сериал «Дети Перемен»: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Когда выйдет 7-й эпизод сериала «Лихие»
Когда выйдет 7-й эпизод сериала «Лихие»
  • sport-express
Казахстанец дал взятку в 1,5 млн за трудоустройство в локомотивное депо
Казахстанец дал взятку в 1,5 млн за трудоустройство в локомотивное депо
  • Голос Народа
Баллончик в дымоходе мог стать причиной гибели 5 детей при пожаре в Житикаре
Баллончик в дымоходе мог стать причиной гибели 5 детей при пожаре в Житикаре
  • Голос Народа
Известный американский музыкант похудел почти на 50 кг, борясь с пищевой зависимостью
Известный американский музыкант похудел почти на 50 кг, борясь с пищевой зависимостью
  • foxnews.com.ru
В США назревает дефицит яиц
В США назревает дефицит яиц
  • foxnews.com.ru