Когда мы говорим об оптимальном физическом состоянии тела, большинство упоминает о 5 главных столбах, включающих: силу, скорость, равновесие, гибкость и выносливость. Однако достичь желаемого результата нельзя без ментального укрепления, не требующего физической нагрузки и особых усилий. Именно ментальное укрепление и некоторые привычки помогут вам достичь результатов, поддерживая здоровый образ жизни и ясное мышление. Что следует