Как бороться с дневной сонливостью – советы врача

Как бороться с дневной сонливостью – советы врача

Врач-диетолог Эльвира Белева объяснила, что тяжёлый обед с высоким содержанием углеводов приводит к резкому колебанию уровня сахара в крови, что вызывает усталость, передает Toppress со ссылкой на Сtnews.ru. Для борьбы с этим рекомендуется выбирать сбалансированные блюда с низким гликемическим индексом и выпить чашку кофе. Также полезна короткая прогулка или дневной сон на 10-20 минут для

Читать источник toppress.kz
В Атырау убийца приговорен к пожизненному лишению свободы
В Атырау убийца приговорен к пожизненному лишению свободы
  • bizmedia
“Отомстил за сына”: Мужчина избил чужого ребенка в Степногорске
“Отомстил за сына”: Мужчина избил чужого ребенка в Степногорске
  • toppress.kz
Жители Усть-Каменогорска страдают от загрязнения воздуха
Жители Усть-Каменогорска страдают от загрязнения воздуха
  • TengriNews

Другое

Юные шахматисты из Казахстана стали чемпионами мира
Юные шахматисты из Казахстана стали чемпионами мира
  • el.kz
Новый закон Путина: налоги на криптовалюту
Новый закон Путина: налоги на криптовалюту
  • arbatmedia.kz
Не нарвитесь на фальшивку: в Нацбанке предупредили казахстанцев
Не нарвитесь на фальшивку: в Нацбанке предупредили казахстанцев
  • baigenews.kz
Сигареты на 50 млн тенге изъяли в Караганде
Сигареты на 50 млн тенге изъяли в Караганде
  • baigenews.kz
Врач рассказал, что поможет навсегда бросить курить
Врач рассказал, что поможет навсегда бросить курить
  • toppress.kz
Президент принял советника Зульфию Сулейменову
Президент принял советника Зульфию Сулейменову
  • baigenews.kz
How to reshape international relations at a critical moment?
How to reshape international relations at a critical moment?
  • exclusive.kz
Доллар выше 500 это наша реальность - эксперт о будущем казахстанской валюты
Доллар выше 500 это наша реальность - эксперт о будущем казахстанской валюты
  • baigenews.kz
Дождливая погода со снегопадами и гололёдом будет в Казахстане на выходных
Дождливая погода со снегопадами и гололёдом будет в Казахстане на выходных
  • baigenews.kz
Смертельное ДТП с автобусом в Алматы: виновнице вынесли приговор
Смертельное ДТП с автобусом в Алматы: виновнице вынесли приговор
  • baigenews.kz
В Казахстане приступили к финансированию весенне-полевых и уборочных работ 2025 года
В Казахстане приступили к финансированию весенне-полевых и уборочных работ 2025 года
  • toppress.kz
Сувенирные доллары пытался обменять акмолинец в банке
Сувенирные доллары пытался обменять акмолинец в банке
  • toppress.kz
«Прошу прощения у Украины»: политзэку Горинову дали еще три года за новые высказывания в камере
«Прошу прощения у Украины»: политзэку Горинову дали еще три года за новые высказывания в камере
  • arbatmedia.kz
Сколько выделят на новогоднее оформление Астаны
Сколько выделят на новогоднее оформление Астаны
  • baigenews.kz
Массовый лыжный забег пройдёт в Астане
Массовый лыжный забег пройдёт в Астане
  • baigenews.kz
Нацбанк не пошел на поводу у спекулянтов - Сулейменов ответил на критику
Нацбанк не пошел на поводу у спекулянтов - Сулейменов ответил на критику
  • baigenews.kz
Как долго доллар будет расти до 600 тенге
Как долго доллар будет расти до 600 тенге
  • baigenews.kz
Завод по выпуску компонентов ветрогенераторов начали строить на юге Казахстана
Завод по выпуску компонентов ветрогенераторов начали строить на юге Казахстана
  • baigenews.kz
Токаев принял министра культуры и информации Аиду Балаеву
Токаев принял министра культуры и информации Аиду Балаеву
  • toppress.kz
Председательство Казахстана запомнится тем, что ОДКБ сохранилась – политолог Дмитрий Журавлев
Председательство Казахстана запомнится тем, что ОДКБ сохранилась – политолог Дмитрий Журавлев
  • toppress.kz
Мужчину держали в рабстве в области Абай
Мужчину держали в рабстве в области Абай
  • baigenews.kz

Спорт
Прогноз от астрологов на выходные
Прогноз от астрологов на выходные
  • Smi24
Экс-игрок "Кайрата" рассказал о серьезных проблемах со здоровьем
Экс-игрок "Кайрата" рассказал о серьезных проблемах со здоровьем
  • offside.kz
"Барысу" сообщили хорошие новости перед матчем с топ-клубом КХЛ
"Барысу" сообщили хорошие новости перед матчем с топ-клубом КХЛ
  • on.kz
Вопрос коррупции предложили поднять после допинг-скандала Иги Швёнтек
Вопрос коррупции предложили поднять после допинг-скандала Иги Швёнтек
  • Sports.kz
Возобновлено дело о доведении до самоубийства в Кокшетау
Возобновлено дело о доведении до самоубийства в Кокшетау
  • TengriNews
ДТП с автобусом в Алматы: продюсер Анель Сартаева осуждена на 2,5 года
ДТП с автобусом в Алматы: продюсер Анель Сартаева осуждена на 2,5 года
  • ru.qaz365.kz
Смерть после задержания в Алматинской области
Смерть после задержания в Алматинской области
  • TengriNews
Чиновницу из Таскалинского района оштрафовали за ПДД
Чиновницу из Таскалинского района оштрафовали за ПДД
  • TengriNews
Общественницу подозревают в мошенничестве в Кызылординской области
Общественницу подозревают в мошенничестве в Кызылординской области
  • kapital.kz
Президент поручил качественно проработать инициативы РК к One Water Summit в Эр-Рияде
Президент поручил качественно проработать инициативы РК к One Water Summit в Эр-Рияде
  • kapital.kz
Президент принял своего спецпредставителя по международному экологическому сотрудничеству
Президент принял своего спецпредставителя по международному экологическому сотрудничеству
  • TengriNews
Премьер высказался о специальных экономических зонах Казахстана: 29 ноября 2024, 14:50 - новости на Tengrinews.kz
Премьер высказался о специальных экономических зонах Казахстана: 29 ноября 2024, 14:50 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Зарплаты IT-специалистов – одни из самых высоких в экономике
Зарплаты IT-специалистов – одни из самых высоких в экономике
  • kapital.kz
Роскомнадзор все еще угрожает YouTube
Роскомнадзор все еще угрожает YouTube
  • sport-express
Кибермошенничество на Spotify
Кибермошенничество на Spotify
  • foxnews.com.ru
Как глава Tele2/Altel Казахстан выступил на конференции в Катаре
Как глава Tele2/Altel Казахстан выступил на конференции в Катаре
  • TengriNews
Команда Димаша Кудайбергена выступила с важным предупреждением
Команда Димаша Кудайбергена выступила с важным предупреждением
  • ru.qaz365.kz
Учим казахский на спектакле! В Костанайском кукольном театре прошла интерактивная премьера
Учим казахский на спектакле! В Костанайском кукольном театре прошла интерактивная премьера
  • top-news.kz
«Слово пацана» год спустя: как изменилась жизнь актеров и где еще они снялись
«Слово пацана» год спустя: как изменилась жизнь актеров и где еще они снялись
  • sport-express
Когда выйдет 7-й эпизод сериала «Дайте шоу»
Когда выйдет 7-й эпизод сериала «Дайте шоу»
  • sport-express
Состояние здоровья британской королевы Камиллы ухудшилось
Состояние здоровья британской королевы Камиллы ухудшилось
  • sport-express
Президент принял Зульфию Сулейменову
Президент принял Зульфию Сулейменову
  • Голос Народа
Жители Усть-Каменогорска страдают от загрязнения воздуха
Жители Усть-Каменогорска страдают от загрязнения воздуха
  • TengriNews
В команде Бетербиева «перенесли» реванш с Биволом
В команде Бетербиева «перенесли» реванш с Биволом
  • Голос Народа