Как быстро восстановить мышцы после тренировки

Как быстро восстановить мышцы после тренировки

Для того чтобы избавиться от боли в теле после тренировок, нужно принимать контрастный душ, заявил травматолог Артем Катулин. Он напомнил, что у спортсменов образуется молочная кислота при дефиците кислорода в мышечных тканях, передает Toppress со ссылкой на News.ru. Накапливается жидкость, что приводит к отекам. Они, в свою очередь, и вызывают болезненные ощущения. Боль также может

В Алматинской области мужчина избил жену: у пострадавшей сломан нос и поврежден слух
В Алматинской области мужчина избил жену: у пострадавшей сломан нос и поврежден слух
  • ru.qaz365.kz
Узбекистан присоединился к проекту исследовательского реактора в РФ
Узбекистан присоединился к проекту исследовательского реактора в РФ
  • newshub.uz
Казахстан приближается к глобальному уровню сортировки мусора
Казахстан приближается к глобальному уровню сортировки мусора
  • baq.kz
Женщину с ребенком унесло течением в Усть-Каменогорске
Женщину с ребенком унесло течением в Усть-Каменогорске
  • TengriNews
Главу азербайджанской диаспоры на Урале объявили в розыск
Главу азербайджанской диаспоры на Урале объявили в розыск
  • arbatmedia.kz
Почему казахстанцы массово заказывают товары из Китая
Почему казахстанцы массово заказывают товары из Китая
  • finratings
Перизат Кайрат пыталась устроиться советником министра - свидетель
Перизат Кайрат пыталась устроиться советником министра - свидетель
  • TengriNews
“Смотрел порно при ребёнке“. Пожизненный приговор вынесли в области Абай
“Смотрел порно при ребёнке“. Пожизненный приговор вынесли в области Абай
  • TengriNews
Избивший медсестру в Караганде мужчина может уйти от ответственности: семья ссылается на психическое расстройство
Избивший медсестру в Караганде мужчина может уйти от ответственности: семья ссылается на психическое расстройство
  • toppress.kz
“Перизат лично забирала деньги китайскими сумками“ - свидетель в суде
“Перизат лично забирала деньги китайскими сумками“ - свидетель в суде
  • TengriNews
Язык Чингисхана, христианство в Степи, слова Жанибека и Керея - подкаст с Жаксылыком Сабитовым
Язык Чингисхана, христианство в Степи, слова Жанибека и Керея - подкаст с Жаксылыком Сабитовым
  • el.kz
В Казахстане за три года построено более 600 объектов здравоохранения
В Казахстане за три года построено более 600 объектов здравоохранения
  • toppress.kz
Госдума РФ ввела штрафы за поиск «экстремистских материалов»
Госдума РФ ввела штрафы за поиск «экстремистских материалов»
  • arbatmedia.kz
Altyn Bank и BI Group предлагают предпринимателям ипотеку на офис без залога и с минимальным пакетом документов
Altyn Bank и BI Group предлагают предпринимателям ипотеку на офис без залога и с минимальным пакетом документов
  • toppress.kz
Сотрудник ДГД по Акмолинской области задержан по подозрению в получении взятки
Сотрудник ДГД по Акмолинской области задержан по подозрению в получении взятки
  • toppress.kz
Госдума расширила список преступлений для лишения гражданства
Госдума расширила список преступлений для лишения гражданства
  • arbatmedia.kz
Казахстан выиграл медаль на турнире по таэквондо в Южной Корее
Казахстан выиграл медаль на турнире по таэквондо в Южной Корее
  • sportilinet
Премиальную сталь будет производить Qarmet
Премиальную сталь будет производить Qarmet
  • TengriNews
Allur Campus: в Костанае завершается строительство жилого комплекса для студентов и молодых специалистов
Allur Campus: в Костанае завершается строительство жилого комплекса для студентов и молодых специалистов
  • toppress.kz
В России призвали ввести налог на блюда "враждебных" стран
В России призвали ввести налог на блюда "враждебных" стран
  • malim
На опасную остановку с торчащей арматурой пожаловалась семейчанка
На опасную остановку с торчащей арматурой пожаловалась семейчанка
  • arnapress.kz
Россия лишила гражданства бойца из Азербайджана
Россия лишила гражданства бойца из Азербайджана
  • arbatmedia.kz
Жуткая авария в Баянауле: авто вылетело в кювет и перевернулось на глазах у очевидцев
Жуткая авария в Баянауле: авто вылетело в кювет и перевернулось на глазах у очевидцев
  • toppress.kz
Делегация Казахстана впечатлила зрителей на открытии Универсиады в Германии
Делегация Казахстана впечатлила зрителей на открытии Универсиады в Германии
  • on.kz
Астрологи назвали самые вспыльчивые знаки зодиака
Астрологи назвали самые вспыльчивые знаки зодиака
  • offside.kz
"Актобе" отправился в Лигу Конференций
"Актобе" отправился в Лигу Конференций
  • on.kz
"Актобе" снова проиграл в Лиге Европы, "Ордабасы" вылетел из Лиги конференций. Видео голов
"Актобе" снова проиграл в Лиге Европы, "Ордабасы" вылетел из Лиги конференций. Видео голов
  • sportilinet
Не дожали: ничья с «Торпедо» оставила «Ордабасы» без Европы
Не дожали: ничья с «Торпедо» оставила «Ордабасы» без Европы
  • el.kz
Водитель погиб после столкновения с грузовиком в Мангистау
Водитель погиб после столкновения с грузовиком в Мангистау
  • liter
Костанаец избил хирурга из-за очереди в приёмной: что известно о нападавшем
Костанаец избил хирурга из-за очереди в приёмной: что известно о нападавшем
  • rus.azattyq-ruhy
Школьница получила ранение в живот в Рудном
Школьница получила ранение в живот в Рудном
  • newtimes
Как Перизат Кайрат обвела вокруг пальца Kaspi Bank
Как Перизат Кайрат обвела вокруг пальца Kaspi Bank
  • malim
В Британии планируют разрешить голосовать с 16 лет
В Британии планируют разрешить голосовать с 16 лет
  • TengriNews
Выплаты пенсий приостановили некоторым казахстанцам: что делать
Выплаты пенсий приостановили некоторым казахстанцам: что делать
  • finratings
Кто из казахстанцев должен отчитаться о доходах и имуществе до сентября
Кто из казахстанцев должен отчитаться о доходах и имуществе до сентября
  • finratings
Казахстанцы жалуются на массовую блокировку счетов: что ответили в Минюсте
Казахстанцы жалуются на массовую блокировку счетов: что ответили в Минюсте
  • finratings
Жилет со шпионской камерой отпугивает нападающих, записывая их действия.
Жилет со шпионской камерой отпугивает нападающих, записывая их действия.
  • foxnews.com.ru
Apple выпустит самый дорогой смартфон в истории
Apple выпустит самый дорогой смартфон в истории
  • finratings
Apple готовит самый дорогой iPhone в истории
Apple готовит самый дорогой iPhone в истории
  • TengriNews
Шаги отказа от брокера данных, которые каждый пенсионер должен предпринять сегодня.
Шаги отказа от брокера данных, которые каждый пенсионер должен предпринять сегодня.
  • foxnews.com.ru
Юные казахстанки стали призерами Teen Star International 2025
Юные казахстанки стали призерами Teen Star International 2025
  • 24.kz
Фильм «Байдың баласы» вышел в прокат
Фильм «Байдың баласы» вышел в прокат
  • 24.kz
Стартовали съемки триллера «Айуандар»
Стартовали съемки триллера «Айуандар»
  • 24.kz
7 школ в рамках проекта «Келешек мектептері» откроют в ВКО
7 школ в рамках проекта «Келешек мектептері» откроют в ВКО
  • 24.kz
Пациент отправил врача в нокаут. Новый поворот в деле Бишимбаева. Доллар бьет рекорды: о чем говорил Казахстан вчера
Пациент отправил врача в нокаут. Новый поворот в деле Бишимбаева. Доллар бьет рекорды: о чем говорил Казахстан вчера
  • malim
Пассажир авиакомпании вызвал бурную дискуссию о возможности приносить "ароматные продукты" на борт самолета.
Пассажир авиакомпании вызвал бурную дискуссию о возможности приносить "ароматные продукты" на борт самолета.
  • foxnews.com.ru
Жара, пыльная буря и грозы: в 14 областях РК и Астане объявили штормовое предупреждение
Жара, пыльная буря и грозы: в 14 областях РК и Астане объявили штормовое предупреждение
  • malim
Популярный бренд закусок вносит крупное изменение в любимый продукт в связи с увеличением использования натуральных ингредиентов.
Популярный бренд закусок вносит крупное изменение в любимый продукт в связи с увеличением использования натуральных ингредиентов.
  • foxnews.com.ru