Как избавиться от жира на животе без спортзала – фитнес-тренер

Как избавиться от жира на животе без спортзала – фитнес-тренер

Фитнес-тренер Нора Минно поделилась рекомендациями по уменьшению жира на животе без необходимости посещения спортзала, передает Toppress со ссылкой на Рravda.ru. Как сообщает Men Today, эксперт предложила несколько эффективных упражнений, включая скручивания, ножницы и сетапы. Для выполнения сетапов нужно лечь на пол, согнуть ноги в коленях и вытянуть руки вперед. Затем следует поднять корпус, дотянуться руками

Читать источник toppress.kz
"Барыс" - "Амур": прямая трансляция матча худших команд КХЛ
"Барыс" - "Амур": прямая трансляция матча худших команд КХЛ
  • offside.kz
Опрос на тему часового пояса в Казахстане проходит в приложении eGov Mobile
Опрос на тему часового пояса в Казахстане проходит в приложении eGov Mobile
  • newshub.kz
Эксперт МВФ требует снизить роль государства в экономике Казахстана
Эксперт МВФ требует снизить роль государства в экономике Казахстана
  • bizmedia

Другое

О сокращении времени уроков высказались в управлении образования Астаны: 22 ноября 2024, 15:59 - новости на Tengri Education
О сокращении времени уроков высказались в управлении образования Астаны: 22 ноября 2024, 15:59 - новости на Tengri Education
  • TengriNews
Кубок мира по конькобежному спорту: Казахстан победил в двух забегах дивизиона
Кубок мира по конькобежному спорту: Казахстан победил в двух забегах дивизиона
  • baigenews.kz
На помощь раненому лебедю пришли спасатели МЧС РК
На помощь раненому лебедю пришли спасатели МЧС РК
  • baigenews.kz
Жительнице Астаны пришлось добиваться больничного через суд: 22 ноября 2024, 15:45 - новости на Tengrinews.kz
Жительнице Астаны пришлось добиваться больничного через суд: 22 ноября 2024, 15:45 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Доллар превысил 103 рубля впервые с начала войны
Доллар превысил 103 рубля впервые с начала войны
  • arbatmedia.kz
В Шымкент в этом году было инвестировано свыше 500 млрд тенге
В Шымкент в этом году было инвестировано свыше 500 млрд тенге
  • baigenews.kz
Свыше 4000 казахстанцев ждут трансплантации органов
Свыше 4000 казахстанцев ждут трансплантации органов
  • baigenews.kz
Суды, удорожание и затягивание сроков: какие проблемы преследуют нацпроект "Комфортные школы"
Суды, удорожание и затягивание сроков: какие проблемы преследуют нацпроект "Комфортные школы"
  • baigenews.kz
Легковушка врезалась в автобус на трассе Караганда-Темиртау
Легковушка врезалась в автобус на трассе Караганда-Темиртау
  • baigenews.kz
Назначен новый руководитель аппарата Минтуризма Казахстана
Назначен новый руководитель аппарата Минтуризма Казахстана
  • baigenews.kz
Крупный строительный объект оштрафован в Алматы
Крупный строительный объект оштрафован в Алматы
  • toppress.kz
В 20 раз в денежном выражении вырос в Казахстане экспорт IT-услуг
В 20 раз в денежном выражении вырос в Казахстане экспорт IT-услуг
  • baigenews.kz
Разговоры важных: глава сената запустил подкаст об экономике
Разговоры важных: глава сената запустил подкаст об экономике
  • orda.kz
Партию вейпов на 1 млн тенге изъяла полиция в Кокшетау
Партию вейпов на 1 млн тенге изъяла полиция в Кокшетау
  • baigenews.kz
В КТЖ объявили о снижении цен на железнодорожные билеты
В КТЖ объявили о снижении цен на железнодорожные билеты
  • baigenews.kz
Монополисты возвращают казахстанцам более 768 млн тенге за отопление
Монополисты возвращают казахстанцам более 768 млн тенге за отопление
  • baigenews.kz
Казахстан не смог выйти из списка стран с низким уровнем владения английским языком
Казахстан не смог выйти из списка стран с низким уровнем владения английским языком
  • toppress.kz
Нейропсихолог дал советы, как доводить начатое дело до конца
Нейропсихолог дал советы, как доводить начатое дело до конца
  • toppress.kz
В Алматы мужчина разбил голову жене молотком
В Алматы мужчина разбил голову жене молотком
  • baigenews.kz
В Польше раскрыли масштабы воровства западной помощи на Украине
В Польше раскрыли масштабы воровства западной помощи на Украине
  • toppress.kz
Мужчина облил бензином и поджёг девушку в Алматинской области
Мужчина облил бензином и поджёг девушку в Алматинской области
  • baigenews.kz

Спорт
Кубок Лиги. Новый трофей в копилку столицы
Кубок Лиги. Новый трофей в копилку столицы
  • Smi24
Футболист сборной Казахстана перейдет в «Кайрат» ради Лиги Чемпионов
Футболист сборной Казахстана перейдет в «Кайрат» ради Лиги Чемпионов
  • Sports.kz
Лидер "Кайрата" рассказал о возвращении в европейскую сборную
Лидер "Кайрата" рассказал о возвращении в европейскую сборную
  • on.kz
«Чаще ухожу в декрет, чем даю интервью». Большой разговор с Раисой Мусиной
«Чаще ухожу в декрет, чем даю интервью». Большой разговор с Раисой Мусиной
  • sport-express
В Рудном водитель «КамАЗа» насмерть сбил коллегу на территории предприятия
В Рудном водитель «КамАЗа» насмерть сбил коллегу на территории предприятия
  • newtimes
Потолок обрушился в ЦУМе Караганды
Потолок обрушился в ЦУМе Караганды
  • ru.qaz365.kz
В Казахстане зафиксировано 197 преступлений по торговле людьми
В Казахстане зафиксировано 197 преступлений по торговле людьми
  • liter
ДТП с участием двух грузовых автомобилей произошло в области Абай: есть пострадавший
ДТП с участием двух грузовых автомобилей произошло в области Абай: есть пострадавший
  • arnapress.kz
Аппарат министерства туризма и спорта возглавил Роллан Сериков
Аппарат министерства туризма и спорта возглавил Роллан Сериков
  • kapital.kz
Строительно-монтажные работы на Сайране завершат до конца года
Строительно-монтажные работы на Сайране завершат до конца года
  • kapital.kz
Казахстан остается в аутсайдерах по владению населением английским языком
Казахстан остается в аутсайдерах по владению населением английским языком
  • kapital.kz
Назначен вице-министр цифрового развития, инноваций и аэрокосмической промышленности
Назначен вице-министр цифрового развития, инноваций и аэрокосмической промышленности
  • kapital.kz
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
  • sport-express
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
  • TengriNews
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
  • kapital.kz
Как проверить, слушает ли ваш телефон
Как проверить, слушает ли ваш телефон
  • TengriNews
Креаторы просят убрать налоги и разобраться с коррупцией в авторских сообществах
Креаторы просят убрать налоги и разобраться с коррупцией в авторских сообществах
  • el.kz
Новый сериал о Золотой Орде: кастинг и старт съемок
Новый сериал о Золотой Орде: кастинг и старт съемок
  • TengriNews
На международные чемпионаты по робототехнике отправятся команды из области Абай
На международные чемпионаты по робототехнике отправятся команды из области Абай
  • arnapress.kz
Новый мультфильм от Pixar
Новый мультфильм от Pixar
  • TengriNews
Азербайджан и COP29: зелёный камуфляж авторитаризма
Азербайджан и COP29: зелёный камуфляж авторитаризма
  • exclusive.kz
В Алматы пройдет расширенная сельскохозяйственная ярмарка
В Алматы пройдет расширенная сельскохозяйственная ярмарка
  • almaty tv
Какой будет погода в выходные дни в Казахстане
Какой будет погода в выходные дни в Казахстане
  • liter
Казахстанцы наблюдали за пуском российской баллистической ракеты – фейк?
Казахстанцы наблюдали за пуском российской баллистической ракеты – фейк?
  • newtimes