Долгие часы за компьютером или в одной позе неизбежно приводят к дискомфорту в шее. Врач восстановительной медицины Павел Очеретин рассказал, какие упражнения помогут облегчить состояние и избежать неприятных последствий, передает Toppress со ссылкой на Рravda.ru. Одно из простых и эффективных упражнений — сцепить руки за спиной, потянув их вниз, при этом слегка приподняв подбородок. Ещё
