Планка – простое, на первый взгляд, упражнение, но попытайтесь выстоять в ней хотя бы минуту. Скорее всего, вы уже слышали невероятные истории от людей, которые смогли одной планкой создать фигуру мечты. Но так ли это на самом деле? О том, как правильно делать планку и какой результат можно получить от ежедневного выполнения упражнения, рассказала врач