То, что яйца полезны, уже доказано многими исследованиями. Но как лучше всего их приготовить, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, похудеть или набрать мышечную массу? Об этом рассказала дипломированный диетолог Эбби Шарп, передает Toppress.kz со ссылкой на Unian.net. Яйца – польза Специалист рассказала, что яйца – это самый простой и недорогой белок, на который можно