У детей, которые изучают методы медитации и осознанности, не только лучшее психическое здоровье, но и лучший сон. Недавнее исследование показало, что такие дети спят на час дольше, чем их сверстники, передает Toppress.kz со ссылкой на Тechinsider.ru. В исследовании, опубликованном в Journal of Clinical Sleep Medicine, приняли участие 1000 третьеклассников и пятиклассников из двух школьных округов