Немало людей мучаются из-за бессонницы, но эксперты в области медицины объяснили, как можно помочь себе в данной проблеме, передает Toppress.kz со ссылкой на ura-inform.com. Совет №1 Ложиться спать необходимо исключительно на следующую ночь. Чтобы не уснуть в течение дня, нужно стараться не лежать в постели. Совет №2 Нужно придерживаться важного правила – в постели только