О последствиях нарушения сна и его восстановлении, передает Toppress со ссылкой на Аtvmedia.ru. Недостаток сна в будние дни и его избыток на выходных могут привести к накоплению усталости и недостаточному восстановлению организма. А неправильный режим бьет по здоровью, вызывая: хроническую усталость; частые перепады настроения; проблемы с памятью; склонность к набору веса из-за нарушения обмена веществ; В долгосрочной
