Как научиться высыпаться: 5 простых советов

Как научиться высыпаться: 5 простых советов

Проблемы со сном в той или иной мере испытывает каждый человек, и для многих утро начинается со стойкого чувства, что оно началось слишком рано. Хлоя Ангус, сотрудник компании Cavendish Care, обеспечивающей сбалансированный образ жизни сообщества для взрослых с нарушениями интеллекта и развития в Хорли и Редхилле, графство Суррей (Англия), рассказала как определить оптимальное время для

Читать источник toppress.kz
Қазақстан Бірінші лигасы: 3-тур ойындарының тікелей трансляциясы
Қазақстан Бірінші лигасы: 3-тур ойындарының тікелей трансляциясы
  • prosports.kz
Массовые протесты против закона об «иноагентах» проходят в Тбилиси
Массовые протесты против закона об «иноагентах» проходят в Тбилиси
  • exclusive.kz
В пяти областях Казахстана закрыли дороги из-за паводков
В пяти областях Казахстана закрыли дороги из-за паводков
  • Голос Народа

Другое

Подать заявку на возмещение ущерба от паводков можно в приложении eGov mobile
Подать заявку на возмещение ущерба от паводков можно в приложении eGov mobile
  • toppress.kz
Закон о запрете въезда в Казахстан педофилов и экстремистов вернули в мажилис
Закон о запрете въезда в Казахстан педофилов и экстремистов вернули в мажилис
  • toppress.kz
Социальные гарантии для ученых улучшат в Казахстане
Социальные гарантии для ученых улучшат в Казахстане
  • baigenews.kz
Восьмиклассник выпал из окна школы в Астане
Восьмиклассник выпал из окна школы в Астане
  • baigenews.kz
Они планировали вывезти тело – Жанна Уразбахова о действиях Бишимбаева и Байжанова
Они планировали вывезти тело – Жанна Уразбахова о действиях Бишимбаева и Байжанова
  • baigenews.kz
Токаев назначил послов РК в четырех странах
Токаев назначил послов РК в четырех странах
  • toppress.kz
Сенат Казахстана ратифицировал соглашение с Турцией для упрощения грузоперевозок
Сенат Казахстана ратифицировал соглашение с Турцией для упрощения грузоперевозок
  • baigenews.kz
“Избили до смерти”: Двоих воспитанников спортшколы арестовали после гибели ученика
“Избили до смерти”: Двоих воспитанников спортшколы арестовали после гибели ученика
  • toppress.kz
МВД возбудило уголовные дела по факту смерти и пропажи людей во время паводков
МВД возбудило уголовные дела по факту смерти и пропажи людей во время паводков
  • baigenews.kz
Сенат вернул в мажилис закон, запрещающий педофилам въезд в Казахстан
Сенат вернул в мажилис закон, запрещающий педофилам въезд в Казахстан
  • baigenews.kz
Водителям автобусов в Белгороде выдали бронежилеты
Водителям автобусов в Белгороде выдали бронежилеты
  • arbatmedia.kz
Токаев назначил послов в ряде стран
Токаев назначил послов в ряде стран
  • baigenews.kz
Первый заместитель премьер-министра и аким СКО проверили эвакопункты Петропавловска
Первый заместитель премьер-министра и аким СКО проверили эвакопункты Петропавловска
  • toppress.kz
Брат Бишимбаева несколько раз консультировался со знакомым врачом по телефону в день смерти Нукеновой
Брат Бишимбаева несколько раз консультировался со знакомым врачом по телефону в день смерти Нукеновой
  • baigenews.kz
“Домашний тиран”: муж-дебошир выстрелил из ружья в полицейского в Алматинской области
“Домашний тиран”: муж-дебошир выстрелил из ружья в полицейского в Алматинской области
  • toppress.kz
В горах Алматы сошло 10 лавин
В горах Алматы сошло 10 лавин
  • TengriNews
Обновлены правила присвоения статуса лица без гражданства в РК
Обновлены правила присвоения статуса лица без гражданства в РК
  • baigenews.kz
Во Франции арестовали виллу Людмилы Путиной
Во Франции арестовали виллу Людмилы Путиной
  • arbatmedia.kz
Названы города с самым дорогим бензином в Казахстане
Названы города с самым дорогим бензином в Казахстане
  • baigenews.kz
Уничтожена военная техника на миллиарды долларов - последствия удара по аэродрому в Крыму
Уничтожена военная техника на миллиарды долларов - последствия удара по аэродрому в Крыму
  • arbatmedia.kz
Мошенничество через Netflix, миллион $ от "человека в маске", спасение животных от паводков
Мошенничество через Netflix, миллион $ от "человека в маске", спасение животных от паводков
  • el.kz

Спорт
Ответные матчи 1/4 финала Лиги Чемпионов
Ответные матчи 1/4 финала Лиги Чемпионов
  • Smi24
Видео: Надаля провожали аплодисментами в Барселоне после его поражения от де Минора
Видео: Надаля провожали аплодисментами в Барселоне после его поражения от де Минора
  • on.kz
Мбаппе пропустит Олимпиаду? Минспорта Франции сделала заявление
Мбаппе пропустит Олимпиаду? Минспорта Франции сделала заявление
  • Vesti
Лига Европы, ответные матчи 1/4 финала: расписание и результаты игр
Лига Европы, ответные матчи 1/4 финала: расписание и результаты игр
  • sport-express
"500 шприц таптық": Шымкентте көпқабатты үйдің тұрғындары аулада нашақорлар көбейгеніне шағымданды
"500 шприц таптық": Шымкентте көпқабатты үйдің тұрғындары аулада нашақорлар көбейгеніне шағымданды
  • arnapress.kz
Омбудсмен сделал заявление по закону о защите детей и женщин
Омбудсмен сделал заявление по закону о защите детей и женщин
  • zakon.kz
Активы на 24 млрд тенге вернули Казахстану
Активы на 24 млрд тенге вернули Казахстану
  • zakon.kz
Часть возвращенных Казахстану активов направили на устранение последствий паводков
Часть возвращенных Казахстану активов направили на устранение последствий паводков
  • zakon.kz
В доход государства вернули активы еще на 24 млрд тенге
В доход государства вернули активы еще на 24 млрд тенге
  • kapital.kz
Перенос дня отдыха на майские праздники: подписан приказ
Перенос дня отдыха на майские праздники: подписан приказ
  • zakon.kz
Сенат вернул в Мажилис законопроект, запрещающий въезд в Казахстан педофилам и экстремистам
Сенат вернул в Мажилис законопроект, запрещающий въезд в Казахстан педофилам и экстремистам
  • zakon.kz
Сколько человек погибли при паводках в Казахстане - ответ МВД
Сколько человек погибли при паводках в Казахстане - ответ МВД
  • TengriNews
В Румынии «обкатали» F-16, на которых будут учить пилотов ВСУ
В Румынии «обкатали» F-16, на которых будут учить пилотов ВСУ
  • sarbaz.kz
"Искусственная красота": ИИ-модели поборются за звание самой горячей-красавицы
"Искусственная красота": ИИ-модели поборются за звание самой горячей-красавицы
  • TengriNews
Премиум-холодильник Bespoke с кристальной дверью освещает ваш выбор
Премиум-холодильник Bespoke с кристальной дверью освещает ваш выбор
  • Forbes
Влияют ли смартфоны на здоровье мозга, ответил онколог
Влияют ли смартфоны на здоровье мозга, ответил онколог
  • zakon.kz
Дни IB в РК: международный бакалавриат и казахстанские школы
Дни IB в РК: международный бакалавриат и казахстанские школы
  • Forbes
Биография Тихона Жизневского: история Майора Грома
Биография Тихона Жизневского: история Майора Грома
  • sport-express
Доступ к TikTok ограничили в Кыргызстане
Доступ к TikTok ограничили в Кыргызстане
  • TengriNews
Ломтадзе, Рахимбаев, Каппарова рассказали о своей учёбе в Гарварде
Ломтадзе, Рахимбаев, Каппарова рассказали о своей учёбе в Гарварде
  • Forbes
Паводки в Казахстане: заявление на возмещение ущерба можно подать онлайн
Паводки в Казахстане: заявление на возмещение ущерба можно подать онлайн
  • rus.azattyq-ruhy
В России на границе с Казахстаном ограничили движение транспорта из-за наводнения
В России на границе с Казахстаном ограничили движение транспорта из-за наводнения
  • Голос Народа
Магистранты Академии госуправления отправили гумпомощь пострадавшим от паводков
Магистранты Академии госуправления отправили гумпомощь пострадавшим от паводков
  • liter
Что скрывает фонд Демеу
Что скрывает фонд Демеу
  • exclusive.kz