Какие правила помогут похудеть даже без строгой диеты? О них рассказала врач-эндокринолог, диетолог Анжелика Чиж, передает Toppress.kz со ссылкой на Тvr.by. Первое правило – исключить из рациона жареные продукты. Следующий шаг – исключите или минимизируйте употребление сахаросодержащих продуктов и напитков. Замените их на фрукты и ягоды. Третий совет – выпивайте стакан теплой воды за 30