Как получить витамин D, когда на улице мало солнца

Как получить витамин D, когда на улице мало солнца

В хороший летний день человеку достаточно всего 15 минут солнца, чтобы получить необходимую дозу витамина D. Конечно, все зависит от оттенка кожи (людям с темной кожей может потребоваться больше времени на солнце), времени суток, высоты над уровнем моря (чем выше вы находитесь, тем больше витамина D можете получить). Но в зимнее время придется искать другие

Читать источник toppress.kz
Ольга Бузова примерила свадебное платье
Ольга Бузова примерила свадебное платье
  • lada.kz
Какая погода ожидает казахстанцев 24 ноября — прогноз синоптиков
Какая погода ожидает казахстанцев 24 ноября — прогноз синоптиков
  • newtimes
Сборная России едва не проиграла гостям из Африки. Тунис оказался крепким орешком
Сборная России едва не проиграла гостям из Африки. Тунис оказался крепким орешком
  • sport-express

Другое

Источник Reuters: ВСУ потеряли 40% захваченных территорий в Курской области
Источник Reuters: ВСУ потеряли 40% захваченных территорий в Курской области
  • arbatmedia.kz
Туман накроет Казахстан: в каких регионах объявлено штормовое предупреждение
Туман накроет Казахстан: в каких регионах объявлено штормовое предупреждение
  • baigenews.kz
Жителя Актобе осудили за избиение бывшей жены и детей
Жителя Актобе осудили за избиение бывшей жены и детей
  • baigenews.kz
Видеокамеры в школьных туалетах вызвали споры у родителей в Кокшетау
Видеокамеры в школьных туалетах вызвали споры у родителей в Кокшетау
  • baigenews.kz
Дипломатический скандал: Иран требует ответа за инцидент в Казани
Дипломатический скандал: Иран требует ответа за инцидент в Казани
  • arbatmedia.kz
Восточная сказка. В Катаре состоялся «Кубок `Небесная грация`»
Восточная сказка. В Катаре состоялся «Кубок `Небесная грация`»
  • sport-express
В жуткий нокаут с одного удара отправили казахстанского тяжеловеса
В жуткий нокаут с одного удара отправили казахстанского тяжеловеса
  • baigenews.kz
Право на бронь от мобилизации урезано: новые детали постановления правительства
Право на бронь от мобилизации урезано: новые детали постановления правительства
  • arbatmedia.kz
Ущерб от гибели тюленей на Каспии оценили в 1,5 миллиарда тенге
Ущерб от гибели тюленей на Каспии оценили в 1,5 миллиарда тенге
  • baigenews.kz
Путин подписал закон о списании кредитов для новых контрактников
Путин подписал закон о списании кредитов для новых контрактников
  • arbatmedia.kz
«Нет красных линий»: Франция разрешила удары по России своими ракетами?
«Нет красных линий»: Франция разрешила удары по России своими ракетами?
  • arbatmedia.kz
Невесту забрали в суд с собственной свадьбы за долги по алиментам
Невесту забрали в суд с собственной свадьбы за долги по алиментам
  • baigenews.kz
В Праге состоялся сольный концерт Димаша Кудайбергена
В Праге состоялся сольный концерт Димаша Кудайбергена
  • toppress.kz
КМГ и Татнефть приступили к бурению первой поисковой скважины
КМГ и Татнефть приступили к бурению первой поисковой скважины
  • baigenews.kz
Министерство финансов: открытый диалог о государственных закупках
Министерство финансов: открытый диалог о государственных закупках
  • toppress.kz
Минобороны будет забирать деньги у военных без увольнения
Минобороны будет забирать деньги у военных без увольнения
  • arbatmedia.kz
Фигурист Михаил Шайдоров завоевал серебро на Гран-при в Китае
Фигурист Михаил Шайдоров завоевал серебро на Гран-при в Китае
  • baigenews.kz
Волонтёры Казахстана и России встретились в Алматы
Волонтёры Казахстана и России встретились в Алматы
  • baigenews.kz
Сотрудник прокуратуры задержан в Жамбылской области
Сотрудник прокуратуры задержан в Жамбылской области
  • baigenews.kz
Трамп выдвинул миллиардера Скотта Бессента на пост министра финансов
Трамп выдвинул миллиардера Скотта Бессента на пост министра финансов
  • toppress.kz
Исторический турнир за полмиллиарда выиграла "Астана"
Исторический турнир за полмиллиарда выиграла "Астана"
  • baigenews.kz

Спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
  • Smi24
В жестокой «рубке» казахстанский боец ММА добился победы после серии поражений
В жестокой «рубке» казахстанский боец ММА добился победы после серии поражений
  • Sports.kz
Провал Дэвис и Смолкина, Володин на пьедестале, слабая Губанова. Как прошел «Гран-при Китая»
Провал Дэвис и Смолкина, Володин на пьедестале, слабая Губанова. Как прошел «Гран-при Китая»
  • sport-express
Все дело в лагах — автор Dishonored заявил, что S.T.A.L.K.E.R. 2 не заслужила хейта
Все дело в лагах — автор Dishonored заявил, что S.T.A.L.K.E.R. 2 не заслужила хейта
  • sport-express
Серия землетрясений произошла в Кыргызстане, Таджикистане и Китае: 23 ноября 2024, 22:30 - новости на Tengrinews.kz
Серия землетрясений произошла в Кыргызстане, Таджикистане и Китае: 23 ноября 2024, 22:30 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Жуткое ДТП в Актау: полиция завела уголовное дело
Жуткое ДТП в Актау: полиция завела уголовное дело
  • lada.kz
Пьяный водитель на «легковушке» влетел в яму в Актау
Пьяный водитель на «легковушке» влетел в яму в Актау
  • lada.kz
Почтальон оформляла кредиты на пенсионеров в Костанайской области (ВИДЕО)
Почтальон оформляла кредиты на пенсионеров в Костанайской области (ВИДЕО)
  • Голос Народа
Эрдоган высказался о решении МУС арестовать Нетаньяху: 23 ноября 2024, 19:53 - новости на Tengrinews.kz
Эрдоган высказался о решении МУС арестовать Нетаньяху: 23 ноября 2024, 19:53 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Ангела Меркель прокомментировала назначение Илона Маска в правительство США: 23 ноября 2024, 15:45 - новости на Tengrinews.kz
Ангела Меркель прокомментировала назначение Илона Маска в правительство США: 23 ноября 2024, 15:45 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
В Жетісу открыли ключевой участок дороги Жаркент-Хоргос
В Жетісу открыли ключевой участок дороги Жаркент-Хоргос
  • kapital.kz
Токаев пригласил Патриарха Кирилла в Астану
Токаев пригласил Патриарха Кирилла в Астану
  • liter
Появилась первая машина для «стирки» людей
Появилась первая машина для «стирки» людей
  • sport-express
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
  • sport-express
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
  • TengriNews
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
  • kapital.kz
На ночь лучше не смотреть: 7 жутких зарубежных мультфильмов
На ночь лучше не смотреть: 7 жутких зарубежных мультфильмов
  • sport-express
Uzbek man with Interpol’s Red Notice warning might be linkedto Allamjonov’s murder attempt   
Uzbek man with Interpol’s Red Notice warning might be linkedto Allamjonov’s murder attempt   
  • exclusive.kz
Аида Балаева поздравила ансамбль «Яшлык» с 50-летним юбилеем
Аида Балаева поздравила ансамбль «Яшлык» с 50-летним юбилеем
  • el.kz
Съемки фильма о Карлаге начались в Испании
Съемки фильма о Карлаге начались в Испании
  • liter
Казахстан показал один из худших в мире результатов по уровню владения английским языком
Казахстан показал один из худших в мире результатов по уровню владения английским языком
  • Голос Народа
В 319 километрах от Алматы зарегистрировали землетрясение
В 319 километрах от Алматы зарегистрировали землетрясение
  • newtimes
Мертвые тюлени на Каспии: ущерб оценили в 1,5 миллиарда тенге
Мертвые тюлени на Каспии: ущерб оценили в 1,5 миллиарда тенге
  • newtimes
Тайная свадьба и первенец: история любви футболиста Эдегора и известной танцовщицы Спиллинг
Тайная свадьба и первенец: история любви футболиста Эдегора и известной танцовщицы Спиллинг
  • sport-express