Чтобы после сна не болели спина и шея, нужно сохранить естественные изгибы тела. Для этого существует лайфхак – можно спать на спине, подложив под колени подушку. Для хорошего самочувствия человека важен качественный сон. Ведь во время сна восстанавливаются мозг, межпозвоночные диски, позвонки и мускулы. Поэтому неправильная поза, матрас и подушка могут испортить вам целый день,