Суточная нехватка сна приводит к раздражительности днем, а также негативно влияет на мышление, внимание, скорость реакции, креативность, способность работать и учиться, общаться с другими, контролировать эмоции и поведение и т.д. возникать сложности с концентрацией внимания, ухудшение успехов в обучении, а как результат — чувство стресса. Итак, как правильно спать, чтобы улучшить качество жизни, передает Toppress
