Регулярные физические упражнения имеют много преимуществ, в частности они помогают улучшить сон. Физические упражнения способствуют расслаблению, уменьшают беспокойство и нормализуют внутренние часы, передает Toppress.kz со ссылкой на novyny.live. Какие упражнения лучше всего делать перед сном Издание отмечает, что не все упражнения одинаковые, особенно когда речь заходит о сне. Если вы решили заниматься вечером, то следует
Другое
