Иногда слишком продолжительный сон может стать источником проблем. Для того чтобы контролировать продолжительность своего сна, специалисты рекомендуют установить последовательный распорядок дня, передает Toppress.kz со ссылкой на Оbozrevatel.com. В частности, все должно начинаться с того, что у вас должно быть четкое время, когда вы ложитесь спать и пробуждаетесь. Ведь это поможет отрегулировать внутренние часы вашего тела.
Другое
