Как разнообразить планку: эффективные упражнения, которые стоит попробовать

О том, как можно усложнить планку, рассказывает эксперт XFIT Эдвард Казарян, передает Toppress.kz со ссылкой на Мarieclaire.ru. Важно понимать, что планка — положение позвоночника с соблюдением естественных изгибов; а планка под нагрузкой — упражнение, где сохраняются естественные изгибы за счёт окружающих позвоночник мышц, пресса. Планка «тренирует» мышцы как глубокие, так и поверхностные. Один из самых

Читать источник toppress.kz
Форвард «Торонто» Мэттьюс повторил достижение Овечкина в XXI веке
Поль Погба может перейти в «Сити»: Гвардиола остаётся поклонником полузащитника
В «Аталанте» после победы над «Кальяри» снова сняли видео с русской песней
Удар по ВСУ: сбит Су-25 с новейшим вооружением
После смерти Пригожина наемники-инвалиды «Вагнера» остались без денег
Форвард «Торонто» Мэттьюс повторил достижение Овечкина в XXI веке
ХК «Авангард» понизил оклад защитника Коледова за сезон на 15 миллионов рублей
Литовскую спортсменку Дудайте отстранили от ЧМ за антироссийскую футболку
В «Аталанте» после победы над «Кальяри» снова сняли видео с русской песней
Комментатор Губерниев хочет, чтобы Елена Вяльбе покинула пост главы ФЛГР
Радимов ответил, кого хочет назвать главным конкурентом Зенита в этом сезоне РПЛ
Анчелотти пошутил о вратаре «Райо Вальекано» после ничьей с «Реалом»
Гвардиола считает, что «Ман Сити» грозит много пропущенных голов в дерби с «МЮ»
Тренер Вашингтона хочет, чтобы Овечкин сделал ещё один шаг к возвращению на лёд
Футболист стал президентом Грузии. Он дважды играл в Казахстане
Екатерина Мизулина заявила о своём ожидании ударов по Киеву
Футболист стал президентом Грузии. Он дважды играл в Казахстане
Сотни автомобилей скопились у закрытых участков трассы в Карагандинской области: 14 декабря 2024, 23:10 - новости на Tengrinews.kz
Проблемы с логистикой и адаптацией
Синнер против всех: сможет ли он удержать лидерство?
Участки дороги в двух областях закрылись из-за непогоды: 14 декабря 2024, 21:25 - новости на Tengriauto.kz
Банк, администрация, МЧС: серия поджогов в Приморье
В Аргентине упразднили налоговую службу: страна готовится к реформам
В Узбекистане обсуждают странную гибель известного бьюти-блогера: 14 декабря 2024, 20:04 - новости на Tengrinews.kz