Как сбросить 10 кг в месяц без вреда для здоровья

Как сбросить 10 кг в месяц без вреда для здоровья

Резкое изменение рациона, жесткие диеты являются сильным стрессом для организма. Если начать голодать или очень строго ограничить рацион, после ухода из диеты килограммы могут быстро вернуться, да еще и с увеличением. Так тело компенсирует потерю и пытается увеличить резерв при повторении ситуации. Безопасные и эффективные стратегии похудения, которые помогут сбросить вес эффективно, без последствий для

Читать источник toppress.kz
«Боруссия» — «Барселона»: онлайн-трансляция матча Лиги чемпионов
«Боруссия» — «Барселона»: онлайн-трансляция матча Лиги чемпионов
  • sport-express
Английские болельщики оценили шансы «Астаны» победить «Челси»
Английские болельщики оценили шансы «Астаны» победить «Челси»
  • Sports.kz
Дикие утки прилетели на зимовку в алматинский зоопарк: 12 декабря 2024, 02:40 - новости на Tengrinews.kz
Дикие утки прилетели на зимовку в алматинский зоопарк: 12 декабря 2024, 02:40 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews

Другое

Премьер-министр Польши заявил о возможности переговоров по Украине зимой
Премьер-министр Польши заявил о возможности переговоров по Украине зимой
  • arbatmedia.kz
В Красноярске экс-чиновник выпал из окна во время допроса. ВИДЕО
В Красноярске экс-чиновник выпал из окна во время допроса. ВИДЕО
  • arbatmedia.kz
Военные РФ в окружении: что происходит на базе в Сирии?
Военные РФ в окружении: что происходит на базе в Сирии?
  • arbatmedia.kz
Полицейские заставили ульяновца пойти на "СВО" под угрозой оружия - СМИ
Полицейские заставили ульяновца пойти на "СВО" под угрозой оружия - СМИ
  • arbatmedia.kz
«Русский мир в опасности»: казаки Омска против выступления Агутина и «Квартета И»
«Русский мир в опасности»: казаки Омска против выступления Агутина и «Квартета И»
  • arbatmedia.kz
Илон Маск стал первым человеком с состоянием свыше 400 миллиардов долларов: 11 декабря 2024, 23:04 - новости на Tengri Life
Илон Маск стал первым человеком с состоянием свыше 400 миллиардов долларов: 11 декабря 2024, 23:04 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Лига чемпионов УЕФА, шестой тур. «Барселона» обыграла «Боруссию», «Манчестер Сити» снова проиграл, «Арсенал» загрузил трешку «Монако» и другие матчи (ВИДЕО)
Лига чемпионов УЕФА, шестой тур. «Барселона» обыграла «Боруссию», «Манчестер Сити» снова проиграл, «Арсенал» загрузил трешку «Монако» и другие матчи (ВИДЕО)
  • alsport.kz
Лига чемпионов УЕФА, шестой тур. «Барселона» обыграла «Боруссию», «Манчестер Сити» снова проиграл, «Арсенал» загрузил трешку «Монако» и другие матчи (ВИДЕО)
Лига чемпионов УЕФА, шестой тур. «Барселона» обыграла «Боруссию», «Манчестер Сити» снова проиграл, «Арсенал» загрузил трешку «Монако» и другие матчи (ВИДЕО)
  • alsport.kz
МИД РФ рекомендовал россиянам не ездить в США и ЕС на праздники
МИД РФ рекомендовал россиянам не ездить в США и ЕС на праздники
  • arbatmedia.kz
Как защитить дачу зимой: советы экспертов
Как защитить дачу зимой: советы экспертов
  • toppress.kz
Новая звезда в воротах
Новая звезда в воротах
  • alsport.kz
Новые горизонты для молодых игроков
Новые горизонты для молодых игроков
  • alsport.kz
Атака ВСУ на Таганрог: новые подробности
Атака ВСУ на Таганрог: новые подробности
  • arbatmedia.kz
Путин снова угрожает: Украина готовится к атаке "Орешником"
Путин снова угрожает: Украина готовится к атаке "Орешником"
  • arbatmedia.kz
Минобороны РФ подтвердило удар по аэродрому в Таганроге ракетами ATACMS
Минобороны РФ подтвердило удар по аэродрому в Таганроге ракетами ATACMS
  • arbatmedia.kz
Бывший руководитель оборонного завода осужден за изготовление и распространение детской порнографии
Бывший руководитель оборонного завода осужден за изготовление и распространение детской порнографии
  • arbatmedia.kz
Тетради, носки и обувь – три новых предприятия открыли в СЭЗ «Оңтүстік» в Шымкенте
Тетради, носки и обувь – три новых предприятия открыли в СЭЗ «Оңтүстік» в Шымкенте
  • toppress.kz
Инцидент в суде: подсудимая пыталась порезать вены
Инцидент в суде: подсудимая пыталась порезать вены
  • TengriNews
20-летнего срочника отправили на фронт по поддельному контракту — и он погиб
20-летнего срочника отправили на фронт по поддельному контракту — и он погиб
  • arbatmedia.kz
Логистика и климатические вызовы
Логистика и климатические вызовы
  • alsport.kz
Джонс: ключ к оборонительному прорыву?
Джонс: ключ к оборонительному прорыву?
  • alsport.kz

Спорт
«Барселона» с «Боруссией» дали огня, «Ювентус» прибил «Ман Сити», Худяков трижды пропустил
«Барселона» с «Боруссией» дали огня, «Ювентус» прибил «Ман Сити», Худяков трижды пропустил
  • sport-express
Гвардиола — после поражения от «Ювентуса»: «Сити» играл хорошо. Реально хорошо»
Гвардиола — после поражения от «Ювентуса»: «Сити» играл хорошо. Реально хорошо»
  • sport-express
Головин не помог «Монако» с «Арсеналом». Его одноклубники сами подарили победу сопернику
Головин не помог «Монако» с «Арсеналом». Его одноклубники сами подарили победу сопернику
  • sport-express
Турнирная таблица Лиги чемпионов, положение команд на 12 декабря: «Барселона» поднялась на 2-е место, «ПСЖ» не попадает в плей-офф
Турнирная таблица Лиги чемпионов, положение команд на 12 декабря: «Барселона» поднялась на 2-е место, «ПСЖ» не попадает в плей-офф
  • sport-express
Астанчанин украл для своей девушки букет за 100 тысяч тенге (ВИДЕО)
Астанчанин украл для своей девушки букет за 100 тысяч тенге (ВИДЕО)
  • Голос Народа
Двух собак спасли из огня в Карагандинской области
Двух собак спасли из огня в Карагандинской области
  • liter
Легковой автомобиль сгорел в Астане — видео
Легковой автомобиль сгорел в Астане — видео
  • newtimes
Отца и тетю Шерзата Болата арестовали на 15 суток в Алматинской области
Отца и тетю Шерзата Болата арестовали на 15 суток в Алматинской области
  • Голос Народа
Готовится 25 указов: Трамп намерен произвести “фурор первого дня“: 12 декабря 2024, 00:30 - новости на Tengrinews.kz
Готовится 25 указов: Трамп намерен произвести “фурор первого дня“: 12 декабря 2024, 00:30 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
В Назарбаев Университете прокомментировали заявление госаудиторов
В Назарбаев Университете прокомментировали заявление госаудиторов
  • kapital.kz
Ужесточить наказание за похищение невест планируют в Казахстане
Ужесточить наказание за похищение невест планируют в Казахстане
  • kapital.kz
Казахстан ужесточает наказание за похищение невест
Казахстан ужесточает наказание за похищение невест
  • TengriNews
Почему не работает WhatsApp и как это исправить? Полное руководство: 12 декабря 2024, 00:52 - новости на Tengri Life
Почему не работает WhatsApp и как это исправить? Полное руководство: 12 декабря 2024, 00:52 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Не работает WhatsApp - пользователи сообщают о сбое: 11 декабря 2024, 23:12 - новости на Tengrinews.kz
Не работает WhatsApp - пользователи сообщают о сбое: 11 декабря 2024, 23:12 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Казахстан должен стать крупнейшим цифровым хабом Евразии - Токаев
Казахстан должен стать крупнейшим цифровым хабом Евразии - Токаев
  • Голос Народа
Концепцию Центра искусственного интеллекта Alem.AI презентовали президенту
Концепцию Центра искусственного интеллекта Alem.AI презентовали президенту
  • kapital.kz
Как в Назарбаев Университете прошел государственный аудит
Как в Назарбаев Университете прошел государственный аудит
  • TengriNews
Казахстанский фильм завоевал две награды на фестивале в Иране
Казахстанский фильм завоевал две награды на фестивале в Иране
  • liter
Фанаты Димаша презентовали первый "Польско-казахский разговорник"
Фанаты Димаша презентовали первый "Польско-казахский разговорник"
  • liter
Службы по разрешению конфликтов откроют в школах Казахстана
Службы по разрешению конфликтов откроют в школах Казахстана
  • liter
Двое туристов погибли под упавшим деревом на Бали: 12 декабря 2024, 04:04 - новости на Tengritravel.kz
Двое туристов погибли под упавшим деревом на Бали: 12 декабря 2024, 04:04 - новости на Tengritravel.kz
  • TengriTravel
Трассу закрыли в области Жетысу из-за непогоды
Трассу закрыли в области Жетысу из-за непогоды
  • newtimes
Кто родился 12 декабря: список известных личностей
Кто родился 12 декабря: список известных личностей
  • sport-express
Дикие утки прилетели на зимовку в алматинский зоопарк: 12 декабря 2024, 02:40 - новости на Tengrinews.kz
Дикие утки прилетели на зимовку в алматинский зоопарк: 12 декабря 2024, 02:40 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews