Резкое изменение рациона, жесткие диеты являются сильным стрессом для организма. Если начать голодать или очень строго ограничить рацион, после ухода из диеты килограммы могут быстро вернуться, да еще и с увеличением. Так тело компенсирует потерю и пытается увеличить резерв при повторении ситуации. Безопасные и эффективные стратегии похудения, которые помогут сбросить вес эффективно, без последствий для