Как следует изменить питание с возрастом: советы специалистов

Как следует изменить питание с возрастом: советы специалистов

Сохранить активность в пожилом возрасте и избежать грозных спутников старости (подагры, остеопороза, сахарного диабета, атеросклероза, онкологических заболеваний) поможет правильное питание, передает Toppress со ссылкой на Sosnovosti.ru. Калорийность дневного рациона каждые десять лет жизни после 40 лет становится ниже в среднем на 7%. У людей старше 60 лет среднесуточная калорийность должна составлять от 1800 (у женщин) до 2200 ккал (у мужчин).

Казахстан достиг рекордного уровня демографической нагрузки
Казахстан достиг рекордного уровня демографической нагрузки
  • baigenews.kz
В Астане началось строительство депо для системы LRT
В Астане началось строительство депо для системы LRT
  • arbatmedia.kz
Медведева раскрыла подробности своего ледового шоу: «У меня будет около десяти образов»
Медведева раскрыла подробности своего ледового шоу: «У меня будет около десяти образов»
  • sport-express
Наводнения в Колумбии: назван размер нанесённого стихией ущерба
Наводнения в Колумбии: назван размер нанесённого стихией ущерба
  • baigenews.kz
Девушка передумала умирать в последнюю минуту в Нидерландах
Девушка передумала умирать в последнюю минуту в Нидерландах
  • toppress.kz
Руководство "Озенмунайгаз" ведёт переговоры с бастующими в Жанаозене работниками
Руководство "Озенмунайгаз" ведёт переговоры с бастующими в Жанаозене работниками
  • baigenews.kz
Рабочие в Жанаозене устроили митинг: начались переговоры
Рабочие в Жанаозене устроили митинг: начались переговоры
  • TengriNews
Заставил убирать свой коттедж: новые подробности с суда над директором центра для бездомных
Заставил убирать свой коттедж: новые подробности с суда над директором центра для бездомных
  • baigenews.kz
Платные дороги в Казахстане: водителям-должникам будут отказывать в техосмотре
Платные дороги в Казахстане: водителям-должникам будут отказывать в техосмотре
  • baigenews.kz
Глава благотворительного фонда задержана по подозрению в хищении 1,5 млрд тенге, собранных для пострадавших от паводков
Глава благотворительного фонда задержана по подозрению в хищении 1,5 млрд тенге, собранных для пострадавших от паводков
  • baigenews.kz
В Астане задержали руководителя благотворительного фонда по подозрению в хищении 1,5 млрд тенге
В Астане задержали руководителя благотворительного фонда по подозрению в хищении 1,5 млрд тенге
  • toppress.kz
Полиция волокитила дело, вмешаться пришлось прокурорам в Акмолинской области
Полиция волокитила дело, вмешаться пришлось прокурорам в Акмолинской области
  • baigenews.kz
Казахстан удостоен престижной премии в области авиации
Казахстан удостоен престижной премии в области авиации
  • toppress.kz
Мать шестерых детей в Конаеве стояла в очереди на жилье, но не получила его
Мать шестерых детей в Конаеве стояла в очереди на жилье, но не получила его
  • baigenews.kz
Свидетельства об окончании курсов водителей переведены в электронный формат - МВД
Свидетельства об окончании курсов водителей переведены в электронный формат - МВД
  • TengriNews
Россия начала прорыв к Купянску
Россия начала прорыв к Купянску
  • arbatmedia.kz
Мужчина втерся в доверие и выманил у казахстанцев 337 млн тенге
Мужчина втерся в доверие и выманил у казахстанцев 337 млн тенге
  • baigenews.kz
Как китайские приложения контролируют повседневную жизнь граждан
Как китайские приложения контролируют повседневную жизнь граждан
  • bizmedia
Главу Департамента креативных индустрий раскритиковал Аймагамбетов
Главу Департамента креативных индустрий раскритиковал Аймагамбетов
  • baigenews.kz
Казахстан достиг рекордного уровня демографической нагрузки
Казахстан достиг рекордного уровня демографической нагрузки
  • baigenews.kz
Полиция расширит скрытое патрулирование на дорогах Казахстана
Полиция расширит скрытое патрулирование на дорогах Казахстана
  • toppress.kz
Когда в Казахстане будут устанавливать номерные знаки на мопеды
Когда в Казахстане будут устанавливать номерные знаки на мопеды
  • baigenews.kz
Как следует изменить питание с возрастом: советы специалистов
Как следует изменить питание с возрастом: советы специалистов
  • toppress.kz
Газовый баллон едва не взорвался при тушении пожара в Семее
Газовый баллон едва не взорвался при тушении пожара в Семее
  • baigenews.kz
UFC грозит позор? Кто будет драться на UFC 309
UFC грозит позор? Кто будет драться на UFC 309
  • offside.kz
Назван источник «определённого» настроя Казахстана на матч против Австрии
Назван источник «определённого» настроя Казахстана на матч против Австрии
  • Sports.kz
«Я был просто тупым нигером»: Тайсон о своей жизни и наркотиках
«Я был просто тупым нигером»: Тайсон о своей жизни и наркотиках
  • offside.kz
«Рискнем предположить». За рубежом поверили в первый гол Казахстана под руководством Черчесова
«Рискнем предположить». За рубежом поверили в первый гол Казахстана под руководством Черчесова
  • Sports.kz
Кража в алматинской мечети попала на видео
Кража в алматинской мечети попала на видео
  • rus.azattyq-ruhy
Строительство депо LRT началось в Астане
Строительство депо LRT началось в Астане
  • ru.qaz365.kz
AMANAT распахнул свои двери для студентов ЕНУ им. Л. Гумилева
AMANAT распахнул свои двери для студентов ЕНУ им. Л. Гумилева
  • liter
Часть двухквартирного частного жилого дома охватил огонь в Семее
Часть двухквартирного частного жилого дома охватил огонь в Семее
  • arnapress.kz
В Акмолинской области укрывали преступление против предпринимателя
В Акмолинской области укрывали преступление против предпринимателя
  • kapital.kz
Ученые изучат влияние перевода времени на здоровье казахстанцев
Ученые изучат влияние перевода времени на здоровье казахстанцев
  • kapital.kz
Задержана учредитель благотворительного фонда Перизат Кайрат
Задержана учредитель благотворительного фонда Перизат Кайрат
  • kapital.kz
Штрафы за задержку авиарейсов намерены увеличить в два раза
Штрафы за задержку авиарейсов намерены увеличить в два раза
  • kapital.kz
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
  • foxnews.com.ru
Apple согласилась? Российские приложения могут появиться на iPhone
Apple согласилась? Российские приложения могут появиться на iPhone
  • sport-express
"Неизвестные лица ходят по квартирам и выдают себя за сотрудников полиции": в МВД прокомментировали очередную рассылку
"Неизвестные лица ходят по квартирам и выдают себя за сотрудников полиции": в МВД прокомментировали очередную рассылку
  • arnapress.kz
Годовщина знакомства: чем Марк Цукерберг удивил свою жену
Годовщина знакомства: чем Марк Цукерберг удивил свою жену
  • TengriNews
Disney Plus показал кадры 2-го сезона «Андора» по вселенной «Звездных войн»
Disney Plus показал кадры 2-го сезона «Андора» по вселенной «Звездных войн»
  • sport-express
Нескладно выходит: Казахстану нужно вдвое больше мест на складах, чем есть во всей стране
Нескладно выходит: Казахстану нужно вдвое больше мест на складах, чем есть во всей стране
  • orda.kz
Нефтяные проекты на миллиарды тенге могут оказаться никому не нужными
Нефтяные проекты на миллиарды тенге могут оказаться никому не нужными
  • orda.kz
Розу Рымбаеву и Даулета Турлыханова обманули на деньги: появились новые подробности
Розу Рымбаеву и Даулета Турлыханова обманули на деньги: появились новые подробности
  • TengriNews
How Europe Should Woo Trump
How Europe Should Woo Trump
  • exclusive.kz
«Не Майло, а Майлыбек»: собака почитает гимн Казахстана и танцует под казахские песни
«Не Майло, а Майлыбек»: собака почитает гимн Казахстана и танцует под казахские песни
  • newtimes
Новые подходы коммуникации между полицией, СМИ и обществом обсудили в Алматы
Новые подходы коммуникации между полицией, СМИ и обществом обсудили в Алматы
  • almaty tv
Mash: актера Василия Ливанова вновь госпитализировали
Mash: актера Василия Ливанова вновь госпитализировали
  • sport-express