В последние годы миллиардеры активно увлеклись биохакингом – модным направлением, направленным на продление жизни. Но исследования доказывают: самый доступный способ жить дольше — это регулярные тренировки. Они поддерживают мышцы, сердце и даже мозг, а также замедляют процессы старения на клеточном уровне. Хотите оставаться мобильными, здоровыми и активными даже в старости? Тогда пора разобраться, какие упражнения
Другое
