По мнению спортивного диетолога Бенджамина Бантинга, употребление каши на ужин может значительно улучшить качество сна, передает Toppress со ссылкой на Мoneytimes.ru. Бантинг подчеркивает, что многие осведомлены о положительном воздействии каш, однако чаще всего они едят их только на завтрак. По его мнению, это упущение, так как каша не только обеспечивает энергией, но и способствует улучшению
