С наступлением зимних месяцев, когда вечера становятся короче и ожидается штормовая погода, вполне естественно испытывать уныние. Это может быть особенно тяжело для людей, страдающих психическими расстройствами или хроническими заболеваниями. Зимний сезон, как правило, приводит к социальной изоляции и отсутствию активного отдыха, поэтому важно уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью. Чтобы эффективно заботиться о себе зимой,