Как улучшить сон: 5 полезных советов

Как улучшить сон: 5 полезных советов

Плохой сон негативно сказывается на самочувствии человека, приводя к плохим последствиям, передает Toppress.kz со ссылкой на tut-news.ru. Знание советов поможет вам насладиться здоровым сном. Хороший матрас  Неудобный матрас мешает нормальному сну, поскольку человек начинает крутиться, испытывать дискомфорт. Со временем его нужно менять, поскольку он начинает утрачивать свои функции. Прохлада и свежесть Перед сном желательно проветривать

Читать источник toppress.kz
Полезны ли пельмени: запомните на всю жизнь
Полезны ли пельмени: запомните на всю жизнь
  • almaty tv
«Не стоит наших ребят в чём-то недооценивать». Сагатбек Мусаханов поставил оценку Казахстану за ЧА-2024 и объяснил феномен Узбекистана
«Не стоит наших ребят в чём-то недооценивать». Сагатбек Мусаханов поставил оценку Казахстану за ЧА-2024 и объяснил феномен Узбекистана
  • Sports.kz
Управляющий Центральным стадионом Алматы отстранен от занимаемой должности
Управляющий Центральным стадионом Алматы отстранен от занимаемой должности
  • vecher.kz

Другое

Численность населения Казахстана увеличилась на 210 139 человек: 13 декабря 2024, 01:51 - новости на Tengrinews.kz
Численность населения Казахстана увеличилась на 210 139 человек: 13 декабря 2024, 01:51 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
НАТО не готова к войне с Россией? Шокирующее заявление генсека
НАТО не готова к войне с Россией? Шокирующее заявление генсека
  • arbatmedia.kz
Россия и Индия заключили крупнейший нефтяной контракт на 10 лет
Россия и Индия заключили крупнейший нефтяной контракт на 10 лет
  • arbatmedia.kz
Историк Тамара Эйдельман обвиняется в «дискредитации» армии
Историк Тамара Эйдельман обвиняется в «дискредитации» армии
  • arbatmedia.kz
Дискредитация армии теперь приравнивается к терроризму - Госдума РФ
Дискредитация армии теперь приравнивается к терроризму - Госдума РФ
  • arbatmedia.kz
Российский суд впервые вынес приговор военным ВСУ за Курскую область
Российский суд впервые вынес приговор военным ВСУ за Курскую область
  • arbatmedia.kz
Дерипаска судится с Марией Певчих и Google
Дерипаска судится с Марией Певчих и Google
  • arbatmedia.kz
Бахтиер Зайнутдинов отдал голевую передачу в Лиге Европы (ВИДЕО)
Бахтиер Зайнутдинов отдал голевую передачу в Лиге Европы (ВИДЕО)
  • alsport.kz
Пылающие склады в Новосибирске: что известно о крупном пожаре?
Пылающие склады в Новосибирске: что известно о крупном пожаре?
  • arbatmedia.kz
В Москве транс-девушку задержали и увезли в военкомат, после чего она пропала
В Москве транс-девушку задержали и увезли в военкомат, после чего она пропала
  • arbatmedia.kz
Бахтиер Зайнутдинов отдал голевую передачу в Лиге Европы (ВИДЕО)
Бахтиер Зайнутдинов отдал голевую передачу в Лиге Европы (ВИДЕО)
  • alsport.kz
Россия договаривается с боевиками о сохранении своих баз в Сирии — Bloomberg
Россия договаривается с боевиками о сохранении своих баз в Сирии — Bloomberg
  • arbatmedia.kz
«Самая холодная погода». Игроки «Челси» — о матче с «Астаной» (ВИДЕО)
«Самая холодная погода». Игроки «Челси» — о матче с «Астаной» (ВИДЕО)
  • alsport.kz
Хоакин Бакли считает, что подерётся за титул чемпиона UFC раньше, чем Шавкат Рахмонов
Хоакин Бакли считает, что подерётся за титул чемпиона UFC раньше, чем Шавкат Рахмонов
  • alsport.kz
Уроженец Казахстана согласовал следующий бой в UFC
Уроженец Казахстана согласовал следующий бой в UFC
  • alsport.kz
«Самая холодная погода». Игроки «Челси» — о матче с «Астаной» (ВИДЕО)
«Самая холодная погода». Игроки «Челси» — о матче с «Астаной» (ВИДЕО)
  • alsport.kz
Нехватка мешков для погибших: новые запросы военных на передовой
Нехватка мешков для погибших: новые запросы военных на передовой
  • arbatmedia.kz
Фанаты «Челси» привезли в Казахстан баннер с Боратом
Фанаты «Челси» привезли в Казахстан баннер с Боратом
  • toppress.kz
Психолог дала совет, как помочь ребенку уснуть
Психолог дала совет, как помочь ребенку уснуть
  • toppress.kz
Центробанк убрал религиозные символы с новой 1000-рублевой купюры
Центробанк убрал религиозные символы с новой 1000-рублевой купюры
  • arbatmedia.kz
Царукян тренируется с бойцом, который нокаутировал Махачева
Царукян тренируется с бойцом, который нокаутировал Махачева
  • alsport.kz

Спорт
Все-таки Цири: появился первый трейлер нового «Ведьмака 4»
Все-таки Цири: появился первый трейлер нового «Ведьмака 4»
  • sport-express
Уилсон: «Результаты в последних матчах без Овечкина многое говорят о команде»
Уилсон: «Результаты в последних матчах без Овечкина многое говорят о команде»
  • sport-express
Прямая трансляция матча Казахстана в отборе на Евро-2026 по футзалу
Прямая трансляция матча Казахстана в отборе на Евро-2026 по футзалу
  • Sports.kz
Аморим объяснил, чего не хватало «Манчестер Юнайтед» в матче с «Викторией»
Аморим объяснил, чего не хватало «Манчестер Юнайтед» в матче с «Викторией»
  • sport-express
Тушат больше пяти часов: подземный газгольдер горит в центре Павлодара
Тушат больше пяти часов: подземный газгольдер горит в центре Павлодара
  • newtimes
Алматинка под видом соцработника обманула актюбинскую пенсионерку на 4 млн тенге
Алматинка под видом соцработника обманула актюбинскую пенсионерку на 4 млн тенге
  • Голос Народа
Определены победители конкурса “Ұлы дала” партии AMANAT
Определены победители конкурса “Ұлы дала” партии AMANAT
  • liter
Как две женщины в деле Шерзата Болата стали свидетелями – адвокат
Как две женщины в деле Шерзата Болата стали свидетелями – адвокат
  • ru.qaz365.kz
Управляющего Центральным стадионом Алматы отстранили от должности
Управляющего Центральным стадионом Алматы отстранили от должности
  • kapital.kz
С 2025 года вступят в силу правила проверки безопасности автодорог
С 2025 года вступят в силу правила проверки безопасности автодорог
  • kapital.kz
Трамп пригласил Си Цзиньпина на свою инаугурацию - СМИ: 12 декабря 2024, 20:42 - новости на Tengrinews.kz
Трамп пригласил Си Цзиньпина на свою инаугурацию - СМИ: 12 декабря 2024, 20:42 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Токаев ознакомился с Центром настольного тенниса в Талдыкоргане
Токаев ознакомился с Центром настольного тенниса в Талдыкоргане
  • newtimes
Послушали депутатов? Россияне расстаются с почтой Google
Послушали депутатов? Россияне расстаются с почтой Google
  • sport-express
iPhone 16 Pro Max подешевел в России несмотря на курс доллара
iPhone 16 Pro Max подешевел в России несмотря на курс доллара
  • sport-express
Вылитый Pixel: инсайдер показал новый дизайн iPhone 17
Вылитый Pixel: инсайдер показал новый дизайн iPhone 17
  • sport-express
В Казахстане представлена большая языковая модель KAZ-LLM
В Казахстане представлена большая языковая модель KAZ-LLM
  • kapital.kz
Итоги литературного конкурса «Ұлы дала» подведены в «AMANAT»
Итоги литературного конкурса «Ұлы дала» подведены в «AMANAT»
  • el.kz
Конкурс 'Ұлы дала': Победители и итоги
Конкурс 'Ұлы дала': Победители и итоги
  • TengriNews
20 малоизвестных сериалов с интересным сюжетом
20 малоизвестных сериалов с интересным сюжетом
  • sport-express
Когда выйдет 6-й эпизод сериала «Дети перемен»
Когда выйдет 6-й эпизод сериала «Дети перемен»
  • sport-express
Гороскоп на сегодня: кому сфокусироваться на деньгах, а кому - на отношениях: 13 декабря 2024, 06:06 - новости на Tengri Life
Гороскоп на сегодня: кому сфокусироваться на деньгах, а кому - на отношениях: 13 декабря 2024, 06:06 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Прогноз погоды в Казахстане на 13 декабря
Прогноз погоды в Казахстане на 13 декабря
  • newtimes
Метель, мороз и сильный ветер: погода в Казахстане на 13 декабря: 13 декабря 2024, 05:50 - новости на Tengrinews.kz
Метель, мороз и сильный ветер: погода в Казахстане на 13 декабря: 13 декабря 2024, 05:50 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Какая погода ждет алматинцев 13 декабря
Какая погода ждет алматинцев 13 декабря
  • liter