Британский врач и популярный пользователь TikTok доктор Каран Радж предложил нестандартный способ борьбы с бессонницей. В одном из своих видео он рассказал о методе “когнитивной перетасовки”, который помогает заснуть всего за пять минут. Суть метода заключается в том, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей о прошедшем дне, заменяя их произвольными образами, передает Toppress со ссылкой на