Бессонница — серьезнейшая проблема, отрицательно влияющая на организм, сообщила сомнолог Н. Золотарева. О том, как восстановить здоровый сон без медикаментов, рассказала доктор, передает Toppress со ссылкой на Gismeteo.ru. В глубоких стадиях сна в человеческом организме продуцируются гормоны, запускающие его комплексное обновление и регулирующие метаболизм. Дефицит сна может приводит к диабету, ожирению, повышенному давлению, ослаблению иммунитета,