Чтобы сохранить отличную физическую форму и выглядеть моложе после 40 лет, важно не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни, уделяя внимание регулярным тренировкам. Фитнес-тренер Сергей Литовченко поделился простыми и безопасными упражнениями, которые помогут поддерживать здоровье и внешний вид, передает Toppress. По словам тренера, для тренировки всего тела подойдут такие упражнения, как полуприседы.