Как заниматься спортом дома, чтобы действительно увидеть результат: короткая тренировка для мужчин

Как заниматься спортом дома, чтобы действительно увидеть результат: короткая тренировка для мужчин

На посещение спортзала не всегда хватает времени, но держать себя в форме можно и с помощью домашних тренировок. так, если у вас есть несколько минут после ужина, потратьте их на спорт, передает Toppress.kz со ссылкой на Мentoday.ru. Важное условие Если вы действительно хотите добиться рельефного тела, то должны не только тренироваться, но и правильно питаться.

Почти 12 млн тенге стоит один из образов Жании Джуринской (ВИДЕО)
Почти 12 млн тенге стоит один из образов Жании Джуринской (ВИДЕО)
  • liter
Детский омбудсмен требует возобновления дела об избиении школьницы в Уральске
Детский омбудсмен требует возобновления дела об избиении школьницы в Уральске
  • el.kz
В Актау водитель приговорён к лишению свободы за гибель двух девочек на пешеходном переходе
В Актау водитель приговорён к лишению свободы за гибель двух девочек на пешеходном переходе
  • el.kz
Футболист стал президентом Грузии. Он дважды играл в Казахстане
Футболист стал президентом Грузии. Он дважды играл в Казахстане
  • alsport.kz
Екатерина Мизулина заявила о своём ожидании ударов по Киеву
Екатерина Мизулина заявила о своём ожидании ударов по Киеву
  • arbatmedia.kz
Футболист стал президентом Грузии. Он дважды играл в Казахстане
Футболист стал президентом Грузии. Он дважды играл в Казахстане
  • alsport.kz
Сотни автомобилей скопились у закрытых участков трассы в Карагандинской области: 14 декабря 2024, 23:10 - новости на Tengrinews.kz
Сотни автомобилей скопились у закрытых участков трассы в Карагандинской области: 14 декабря 2024, 23:10 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Проблемы с логистикой и адаптацией
Проблемы с логистикой и адаптацией
  • alsport.kz
Синнер против всех: сможет ли он удержать лидерство?
Синнер против всех: сможет ли он удержать лидерство?
  • alsport.kz
Участки дороги в двух областях закрылись из-за непогоды: 14 декабря 2024, 21:25 - новости на Tengriauto.kz
Участки дороги в двух областях закрылись из-за непогоды: 14 декабря 2024, 21:25 - новости на Tengriauto.kz
  • TengriNews
Банк, администрация, МЧС: серия поджогов в Приморье
Банк, администрация, МЧС: серия поджогов в Приморье
  • arbatmedia.kz
В Аргентине упразднили налоговую службу: страна готовится к реформам
В Аргентине упразднили налоговую службу: страна готовится к реформам
  • toppress.kz
В Узбекистане обсуждают странную гибель известного бьюти-блогера: 14 декабря 2024, 20:04 - новости на Tengrinews.kz
В Узбекистане обсуждают странную гибель известного бьюти-блогера: 14 декабря 2024, 20:04 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Горит второй резервуар с нефтью в Орловской области: как удар ВСУ отразится на снабжении российской армии?
Горит второй резервуар с нефтью в Орловской области: как удар ВСУ отразится на снабжении российской армии?
  • arbatmedia.kz
Челси на подъеме: четыре победы подряд
Челси на подъеме: четыре победы подряд
  • alsport.kz
Тактика выживания или стратегическая ошибка?
Тактика выживания или стратегическая ошибка?
  • alsport.kz
Джонс против Перейры: вызов времени и веса
Джонс против Перейры: вызов времени и веса
  • alsport.kz
Вдохновение от Левандовски
Вдохновение от Левандовски
  • alsport.kz
Яннис Адетокумбо: Звезда вечера
Яннис Адетокумбо: Звезда вечера
  • alsport.kz
Чудо на дороге: как Антонио избежал худшего
Чудо на дороге: как Антонио избежал худшего
  • alsport.kz
Тревис Келси: Не только звезда NFL
Тревис Келси: Не только звезда NFL
  • alsport.kz
Подготовка Костюк: Новый уровень после отдыха
Подготовка Костюк: Новый уровень после отдыха
  • alsport.kz
Россия и Украина начнут переговоры о транзите газа под эгидой Турции
Россия и Украина начнут переговоры о транзите газа под эгидой Турции
  • arbatmedia.kz
Су-30 уничтожен, локомотивы сгорели: заявление украинской разведки
Су-30 уничтожен, локомотивы сгорели: заявление украинской разведки
  • arbatmedia.kz
Магический разбор выходных
Магический разбор выходных
  • Smi24
Боксер из Узбекистана нокаутом выиграл бой у мексиканца за временный титул WBA
Боксер из Узбекистана нокаутом выиграл бой у мексиканца за временный титул WBA
  • Vesti
Садриддин Ахмедов рассказал о резонансной ситуации с Шерзатом Болатом в США
Садриддин Ахмедов рассказал о резонансной ситуации с Шерзатом Болатом в США
  • newtimes
Что натворил Мичков! Матвей лишил гола партнера по «Филадельфии» —  эту ошибку ему могут запомнить надолго
Что натворил Мичков! Матвей лишил гола партнера по «Филадельфии» — эту ошибку ему могут запомнить надолго
  • sport-express
Ветер перевернул прицеп грузовика на трассе Алматы — Усть-Каменогорск
Ветер перевернул прицеп грузовика на трассе Алматы — Усть-Каменогорск
  • newtimes
Из-за ДТП близ Актау в больницу госпитализировали семь человек14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
Из-за ДТП близ Актау в больницу госпитализировали семь человек14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Порыв ветра опрокинул прицеп большегруза на трассе в области Абай
Порыв ветра опрокинул прицеп большегруза на трассе в области Абай
  • Голос Народа
Рабочий погиб на территории АО «Майкаинзолото» в Павлодарской области
Рабочий погиб на территории АО «Майкаинзолото» в Павлодарской области
  • Голос Народа
В Актау открыли молодежную площадку для креатива14.12.2024 15:00 - новости на Lada.kz
В Актау открыли молодежную площадку для креатива14.12.2024 15:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
На 80% освободили Актюбинское  водохранилище для приема паводковых вод
На 80% освободили Актюбинское водохранилище для приема паводковых вод
  • kapital.kz
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
  • kapital.kz
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
  • newtimes
Как защитить рождественские украшения от воров
Как защитить рождественские украшения от воров
  • foxnews.com.ru
Таинственные дроны нарушили работу аэропорта вблизи Нью-Йорка и взбудоражили американцев: 15 декабря 2024, 05:15 - новости на Tengrinews.kz
Таинственные дроны нарушили работу аэропорта вблизи Нью-Йорка и взбудоражили американцев: 15 декабря 2024, 05:15 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Метель, гололёд и сильный ветер: штормовое предупреждение объявлено по Казахстану
Метель, гололёд и сильный ветер: штормовое предупреждение объявлено по Казахстану
  • baigenews.kz
Виды мошенничества на PayPal
Виды мошенничества на PayPal
  • foxnews.com.ru
Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
  • foxnews.com.ru
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
  • el.kz
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
  • Vesti
В США женщина нашла гриб весом в 5кг
В США женщина нашла гриб весом в 5кг
  • foxnews.com.ru
Путь Тейлор Свифт к славе (фото)
Путь Тейлор Свифт к славе (фото)
  • foxnews.com.ru
Илон Маск создаёт город Starbase в Техасе
Илон Маск создаёт город Starbase в Техасе
  • Lifestyle
Почти 12 млн тенге стоит один из образов Жании Джуринской (ВИДЕО)
Почти 12 млн тенге стоит один из образов Жании Джуринской (ВИДЕО)
  • liter