На посещение спортзала не всегда хватает времени, но держать себя в форме можно и с помощью домашних тренировок. так, если у вас есть несколько минут после ужина, потратьте их на спорт, передает Toppress.kz со ссылкой на Мentoday.ru. Важное условие Если вы действительно хотите добиться рельефного тела, то должны не только тренироваться, но и правильно питаться.