Чтобы защитить свою спину во время дачных работ, важно делать перерывы на отдых каждые полчаса. Этот совет предоставила врач-терапевт Сабина Дельманова, передает Toppress со ссылкой на Мoneytimes.ru. По её рекомендациям, наилучший способ расслабиться — это лечь на твердую поверхность, что поможет расслабить мышцы и избежать спазмов. В процессе работы специалист советует иногда переходить на четвереньки
