Утро следует начинать с правильного завтрака, чтобы заложить хороший фундамент на весь день. О важности первого приема пищи рассказала врач-диетолог Ольга Малярова, передает Toppress.kz со ссылкой на Rosbalt.ru. По словам доктора, если не позавтракать, то не будет энергии, и весь день будет сопровождать чувство голода — человек будет заедать его, что приведет к набору лишних килограммов.