Питательный и полезный завтрак обеспечивает заряд энергии и помогает уберечься от лишних перекусов в течение дня. Об этом рассказала консультант по питанию Лиза Янг, передает Toppress.kz со ссылкой на “ДС“. По ее словам, следует включить в рацион 4 полезных продукта: Ягоды: черника, клубника, ежевика, малина или клюква помогут избежать дефицита питательных веществ. В частности, клюква