Какие продукты лучше всего подойдут для завтрака

Какие продукты лучше всего подойдут для завтрака

Диетолог Наталья Круглова рассказала, что на завтрак лучше всего есть сложные углеводы, передает Toppress.kz со ссылкой на Sportmk.ru. По мнению специалиста, завтрак должен быть в течение часа с момента пробуждения. Лучше всего есть каши, мюсли, цельнозерновой хлеб. Обязательно нужно включить в утренний прием пищи белок – йогурт, кефир, творог, сыр, яйца, свежие фрукты или овощи.

Штормовое предупреждение объявлено на большей части Казахстана
Штормовое предупреждение объявлено на большей части Казахстана
  • arbatmedia.kz
Россия нанесла серьезный удар по энергосистеме Украины
Россия нанесла серьезный удар по энергосистеме Украины
  • foxnews.com.ru
Турция пригрозила сбивать израильские самолеты в Сирии: 14 декабря 2024, 06:51 - новости на Tengrinews.kz
Турция пригрозила сбивать израильские самолеты в Сирии: 14 декабря 2024, 06:51 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Атака на нефтебазу: Орловская область под ударом беспилотников. ВИДЕО
Атака на нефтебазу: Орловская область под ударом беспилотников. ВИДЕО
  • arbatmedia.kz
Усик и мечта о Манчестер Юнайтед
Усик и мечта о Манчестер Юнайтед
  • alsport.kz
Эдуард Штерик и Богдан Татаренко: лидеры на площадке
Эдуард Штерик и Богдан Татаренко: лидеры на площадке
  • alsport.kz
Черчесов ответил, кого хочет назвать лучшим нападающим первой части сезона в РПЛ
Черчесов ответил, кого хочет назвать лучшим нападающим первой части сезона в РПЛ
  • alsport.kz
Чалов показал, как на матче ПАОКа в ЛЕ сняли фото с российским флагом
Чалов показал, как на матче ПАОКа в ЛЕ сняли фото с российским флагом
  • alsport.kz
Российская армия на пороге Покровска: что будет дальше?
Российская армия на пороге Покровска: что будет дальше?
  • arbatmedia.kz
Игрок «Спартака» Зобнин заявил, что в нём была заинтересована «Боруссия»
Игрок «Спартака» Зобнин заявил, что в нём была заинтересована «Боруссия»
  • alsport.kz
Игрок «Спартака» Зобнин заявил, что в нём была заинтересована «Боруссия»
Игрок «Спартака» Зобнин заявил, что в нём была заинтересована «Боруссия»
  • alsport.kz
Инсайдер НХЛ рассказал, когда Овечкин хочет вернуться на лёд
Инсайдер НХЛ рассказал, когда Овечкин хочет вернуться на лёд
  • alsport.kz
Инсайдер НХЛ рассказал, когда Овечкин хочет вернуться на лёд
Инсайдер НХЛ рассказал, когда Овечкин хочет вернуться на лёд
  • alsport.kz
Даку обошёл Домингеса по голевым действиям за год, рекорд держался 15 лет
Даку обошёл Домингеса по голевым действиям за год, рекорд держался 15 лет
  • alsport.kz
Даку обошёл Домингеса по голевым действиям за год, рекорд держался 15 лет
Даку обошёл Домингеса по голевым действиям за год, рекорд держался 15 лет
  • alsport.kz
Главный тренер «Филадельфии» Торторелла о Мичкове: битву с лакроссом я проиграл
Главный тренер «Филадельфии» Торторелла о Мичкове: битву с лакроссом я проиграл
  • alsport.kz
Эксперт Ловчев хочет отметить характер тренера «Спартаке» Станковича
Эксперт Ловчев хочет отметить характер тренера «Спартаке» Станковича
  • alsport.kz
Кто заберёт российский рынок зерна? Названы главные бенефициары кризиса
Кто заберёт российский рынок зерна? Названы главные бенефициары кризиса
  • arbatmedia.kz
Геймеры под контролем: в России требуют регистрации через «Госуслуги»
Геймеры под контролем: в России требуют регистрации через «Госуслуги»
  • arbatmedia.kz
Москва не будет оплачивать Курской области восстановление после ВСУ?
Москва не будет оплачивать Курской области восстановление после ВСУ?
  • arbatmedia.kz
Война олигарха и губернатора в Волгоградской области?
Война олигарха и губернатора в Волгоградской области?
  • arbatmedia.kz
Россия и Сирия начали переговоры о продлении аренды военных баз
Россия и Сирия начали переговоры о продлении аренды военных баз
  • arbatmedia.kz
Канат Шарлапаев посетил стройплощадки, заводы и фабрики в области Абай
Канат Шарлапаев посетил стройплощадки, заводы и фабрики в области Абай
  • toppress.kz
Россия «наказывает» Абхазию: туризм под запретом!
Россия «наказывает» Абхазию: туризм под запретом!
  • arbatmedia.kz
Магический разбор выходных
Магический разбор выходных
  • Smi24
Черчесов ответил на «предложение» совмещать работу в сборной Казахстана и клубе
Черчесов ответил на «предложение» совмещать работу в сборной Казахстана и клубе
  • Sports.kz
Роналду подешевел на несколько миллионов евро
Роналду подешевел на несколько миллионов евро
  • Vesti
Казахстан против звезд КХЛ: прямая трансляция Кубка Первого канала
Казахстан против звезд КХЛ: прямая трансляция Кубка Первого канала
  • offside.kz
Пьяный астанчанин угнал незапертое авто и врезался в столб
Пьяный астанчанин угнал незапертое авто и врезался в столб
  • newtimes
Крупный пожар в здании СТО с автомобилями произошел в Алматы
Крупный пожар в здании СТО с автомобилями произошел в Алматы
  • newtimes
Квартиру в Риме обещал забронировать карагандинке 17-летний павлодарец
Квартиру в Риме обещал забронировать карагандинке 17-летний павлодарец
  • Голос Народа
Шестилетний мальчик ушел под лед в Темиртау
Шестилетний мальчик ушел под лед в Темиртау
  • Голос Народа
Новый электропоезд начал курсировать по маршруту Астана — Курорт Боровое
Новый электропоезд начал курсировать по маршруту Астана — Курорт Боровое
  • kapital.kz
Подача электричества на центральные улицы Астаны восстановлена
Подача электричества на центральные улицы Астаны восстановлена
  • kapital.kz
Главные новости Казахстана за пятницу, 13 декабря
Главные новости Казахстана за пятницу, 13 декабря
  • TengriNews
Токаев поздравил Туркменистан с Днем нейтралитета
Токаев поздравил Туркменистан с Днем нейтралитета
  • TengriNews
Генеративный ИИ: Казахстан столкнулся с с необходимостью адаптации к новым реалиям
Генеративный ИИ: Казахстан столкнулся с с необходимостью адаптации к новым реалиям
  • kapital.kz
С какого возраста детям можно использовать гаджеты?
С какого возраста детям можно использовать гаджеты?
  • TengriNews
Россияне с картами Visa и MasterCard скоро не смогут снять деньги в российских банкоматах
Россияне с картами Visa и MasterCard скоро не смогут снять деньги в российских банкоматах
  • sport-express
Viber заблокировали в России по решению Роскомнадзора
Viber заблокировали в России по решению Роскомнадзора
  • sport-express
Рождество в Милане
Рождество в Милане
  • travelpress.kz
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
  • sport-express
Оперетта Magic on Stage в Усть-Каменогорске
Оперетта Magic on Stage в Усть-Каменогорске
  • TengriNews
Стартовал сериал «Декстер: Первородный грех»: расписание релиза эпизодов
Стартовал сериал «Декстер: Первородный грех»: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Обвинительница Jay-Z пошла на попятную
Обвинительница Jay-Z пошла на попятную
  • foxnews.com.ru
Переменная облачность и метель: прогноз погоды на 14 декабря
Переменная облачность и метель: прогноз погоды на 14 декабря
  • almaty tv
Али Окапов показал из чего состоит его день
Али Окапов показал из чего состоит его день
  • liter
Движение транспорта возобновлено в двух регионах Казахстана
Движение транспорта возобновлено в двух регионах Казахстана
  • newtimes