Некоторые продукты способны облегчить процесс засыпания. Об этом рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова, передает Toppress.kz со ссылкой на spbdnevnik.ru. По словам врача, продукты, богатые магнием, обладают мягким релаксирующим действием, и их употребление может упростить засыпание. Речь идет, в частности, об орехах и морепродуктах. Также помочь заснуть могут продукты, способствующие выработке серотонина –
Другое
