Многие люди, которые ходят в спортивный зал и занимаются на тренажерах, очень безответственно подходят к занятиям. Примеров такого подхода может быть много, но один из наиболее существенных – это неправильное питание перед тренировкой, сообщает Toppress.kz со ссылкой на riamo.ru. «Помните, что кушать стоит за два часа до того, как вы приступите к тренировкам. Лучше всего,