Стало известно, что врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала, каким должен быть по-настоящему здоровый ужин, передает Toppress.kz со ссылкой на Novostivl.ru. Так, по словам специалиста, ужин для похудения должен быть легким, сбалансированным, питательным и ориентированным на легкоусвояемый белок и клетчатку. Рыба и морепродукты, яйца, творог и курица — рекомендуемые источники белка на ужин. Нежирная говядина и свинина