Полезно и без ущерба для фигуры до обеда можно перекусить фруктами, ягодами, орехами, кусочками хлеба или шоколадом. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова, передает Toppress.kz со ссылкой на Life. Она уточнила, что речь идёт исключительно о случаях сильного чувства голода между завтраком и обедом. Если человеку комфортно держать пищевую паузу, то перекусывать не нужно. “Перекус