Сохранить здоровье сердца людям после 50 лет помогут регулярные аэробные нагрузки и правильное питание, рассказала врач-кардиолог Анастасия Фомичева. Она посоветовала по возможности отказаться от сидячего образа жизни, передает Toppress.kz со ссылкой на News.ru. Это могут быть аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, в течение 30–60 минут в день, не менее пяти дней