Вместо того чтобы пичкать себя дорогими лекарствами, достаточно соблюдать ряд простых рекомендаций. В их число входят умеренные тренировки, рассказала врач-кардиолог Алина Шарина, передает Toppress со ссылкой на Аbnews.ru. Она также добавила, что человеку стоит избегать насыщенных жиров и трансжиров, заменив их полезными жирами из рыбы, оливкового масла и орехов. Также важно соблюдать режим сна и