Диетолог Лина Бакович говорит, что главным фактором в выборе времени является собственный распорядок дня. Например, если вы просыпаетесь в 7:00 и завтракаете в 8:00, то в сигналы голода появятся примерно за 4-5 часов, примерно с 12:00 до 13:00. “Вполне возможно, что ранний обед, вскоре после завтрака, будет способствовать усилению голода позже в течение дня и
Другое
