Отсутствие прогресса в тренировках может быть основным сигналом о необходимости сделать паузу. Дэниел Брейсон, физиолог и член Британского общества исследований сердечно-сосудистой системы объяснил, почему регулярные перерывы в занятиях спортом жизненно важны, передает Toppress со ссылкой на Life.ru. По мнению Брейсона, недельный отдых каждые полтора-два месяца помогает организму восстановиться после интенсивных нагрузок. Многие фитнес-блогеры поддерживают эту
Другое
