Издание OnlyMyHealth напоминает, что фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, регулярное их употребление помогает укрепить иммунитет, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, контролировать кровяное давление и т.д. Желательно, чтобы минимальная суточная норма составляла две порции, передает Toppress.kz со ссылкой на “ДС“. По словам доктора Нидхи Соуни, утром лучше выбирать съесть банан, манго, арбуз, авокадо, ананас или яблоко.
Другое
