Теоретически идея спокойного сна выглядит легко осуществимой. Вы ложитесь, закрываете глаза и быстро засыпаете. К сожалению, в реальной жизни это простое правило не всегда работает. Причин для этого много, а результат один — бессонница. В итоге регулярно повторяющиеся беспокойные ночи приводят к серьезным проблемам со здоровьем — высокому давлению, хронической усталости, депрессии и ослаблению иммунной
Другое
